6種養顏睡眠法 你知道嗎

本文已影響2.45W人 

6種養顏睡眠法 你知道嗎

1、臨睡前應做適當的運動,如散步、柔軟體操等。

2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚,或者洗一個舒舒服服的熱水澡。

3、保持室內空氣的清新、溼潤。

4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭,再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕摩擦

5、睡前在面部擦些護膚品,如潤膚露等,以免皮膚乾燥。

6、睡前不要進食或大量飲用飲料,但在睡前飲半杯溫牛奶,有助睡眠。

相關內容

熱門精選