夏季如何美白防曬 教你六種方法
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在炎熱的夏天,很多女孩一出門,皮膚接觸紫外線,就容易出現曬黑、曬傷。那麼炎熱的夏季如何美白防曬呢?
夏季美白防曬六大方法
1、美容覺
其實睡覺也是能夠美白的,只要你每天都有着充足的睡眠時間,那就能夠有效的緩解壓力,美白肌膚。
2、遠離油炸
想要美白那麼就是要把體內的黑色素消滅掉,而油炸、激素還有避孕藥等都是導致黑色素生成的主要兇手,因此美白就要遠離油炸。
3、喝水
想要美白那麼就水就非常的重要了,水本來就是身體中不可少的營養,但如果在早上剛剛睡醒的時候喝點水,相信你的皮膚會越來越白,當然在喝水之前切一小片檸檬放入水中,美白的效果更加明顯。當然不僅僅早上的時候能喝水,其實睡覺之前也能可以喝水的。晚上休息的時候喝點水能夠讓細胞保持充足的水分,那麼這樣就能有效的減少皺紋的出現。
4、防曬品
夏季的陽光是十分的毒辣,尤其是在三伏天來臨時更大熱。因此外出的時候一定要做好準備,從化妝品上來說,防曬產品是必不可少的,它不僅僅在要外出的時候使用而已,應該在每隔兩到三個小時的時候塗抹一次;從衣着上來說,不管多熱都喲備上清涼的外套、當然太陽帽、眼鏡還有太陽傘都是必備之物。也許很多人都認爲這麼做只是表面而已,不過你知道嗎?這些外出裝備都是用來對抗紫外線的,因爲紫外線是能夠讓黑色素沉澱在皮膚底下,讓皮膚變色,甚至是導致皺紋的發生,因此想要美白就要做好對抗紫外線。
5、暴曬後用冰塊
如果說以上的防曬裝備都忘記帶了,而且自己在戶外忙碌,在外面暴曬的話,我們可以在回家的時候用一條幹淨的毛巾包上冰塊,冰敷一下被暴曬的部位,記住一定不能用手去抓,不然容易導致斑點的產生。
6、維生素C食物
大部分的想要美白的人都會選擇吃一些含有大量維生素C的食物,因爲它可以讓黑色素難以存在皮膚中,甚至能夠把黑色素跟雀斑消滅掉,讓皮膚越來越白。黃瓜、草莓、橙子還有山楂都是具有大量的維生素C的食物,美白的朋友不妨多吃點。
夏季防曬吃什麼好
在主食方面,全麥食品具有較好的防曬效果。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力和復原能力,減少色素沉着;而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成.
單論防曬能力,西紅柿是最強的防曬食物。研究發現,番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。因此,如果不想被曬黑,不妨多吃西紅柿,熟番茄比生吃效果更好。
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