祛斑養顏:美麗女人吃出來
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祛斑養顏:美麗女人吃出來
1、黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
製作方法:
1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
2、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
製作方法:
將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。
功效:每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化,大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
生活中健康的食物有很多,而且能讓我們美麗又健康的食物也非常的多,祛斑的食譜,美味又健康,而且做起來也非常的簡單,所以每一個想要祛斑,新技能要get起來啦~
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