養出嬌嫩光滑肌膚的營養美食
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我們的肌膚需要充分的保養與護理,才能夠保持光滑白皙,因此,我們每天都會塗抹護膚水、乳液、面霜、面膜,一個都不少,單單這樣就足夠了嗎?NO,這些都是最基本的肌膚表面的保養,例如,美眉們塗抹護膚水、乳液,這些都作用在肌膚表面,不能夠完全滲透到肌膚的最深處,而如果想要你的肌膚是最完美的,除了外在表面的充分保養之外,內在深處的保養更不能落下。從內在調理肌膚,靠什麼,靠的是飲食,生活中不能夠缺少美食的存在,營養豐富的美食可以由內而外地滋潤我們的肌膚,想要養出好肌膚,內在的飲食調養纔是關鍵所在。今日,小編就爲各位美眉挑選了幾種營養美食,不僅吃出細嫩肌膚,而且對身體健康更是有益。
1、豆腐魚頭湯
水水嫩嫩的豆腐,含有非常豐富的蛋白質,美眉們常吃豆腐可以幫助美白嫩滑肌膚,而豆腐和魚頭的組合更能夠讓肌膚吸收充分的營養。
美眉們可以準備兩塊豆腐,一塊魚頭,將豆腐清洗乾淨,切成小塊,備用,將魚頭清洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水,再加入蔥、姜、蒜等調味品一同煮熟,然後將事先切好的豆腐塊一同放入鍋中,再煮幾分鐘即可食用。若美眉們每週吃一次豆腐魚頭湯,可以令肌膚光滑白皙,同時,還能夠補充身體所需要的多種營養。
2、紅棗雞翅湯
要想氣色好,就要吃紅棗。紅棗可以幫助美眉們滋潤肌膚,吃出好皮膚,吃出好的氣色。美眉們可以準備五顆紅棗、適量的雞翅,將紅棗清洗乾淨,備用,將雞翅清洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水,再放入紅棗一同煮,煮至大概兩個小時左右的時間即可。
美眉們可以多喝一些湯,由雞翅和紅棗一起煮出來的湯非常有營養,常喝可以讓你的肌膚具有非常好的修復效果,由內呵護嬌嫩的肌膚。但是,需要注意的是,紅棗在放入鍋中之前,可以切開,這樣在煮的過程中,紅棗的肉可以完全地融合在湯汁當中,護膚效果更好。
3、西紅柿雞蛋湯
西紅柿雞蛋湯是我們生活中非常常見的一道湯品,美眉們都非常愛喝,西紅柿具有非常好的美白肌膚的作用,它可以修復受損的肌膚,令肌膚嫩滑,雞蛋富含蛋白質,同樣會爲肌膚提供所需要的營養。
美眉們可以準備兩個西紅柿,兩個雞蛋,將西紅柿清洗乾淨,切成小塊,雞蛋打碎,放入碗中備用,將切好的西紅柿放入鍋中,加入適量的清水,煮熟,然後將雞蛋灑入鍋中,放入蔥花即可。簡單方便、清淡滋潤,美眉們可以常喝,對肌膚的由內而外的護理非常有幫助。
溫馨總結:肌膚就是需要由內而外的呵護,才能夠成爲真正的好肌膚,這幾款湯類都可以幫助美眉們實現好肌膚、好氣色的願望,要堅持食用哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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