魅力女人要做好的五個方面
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
國外有關營養學家提出以下健美食譜,人們如能遵循去做,那將使女子更靚,男子更俊,生活更加美好、幸福。
養顏:美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚迅速產生皺紋。爲此,人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。同時,每天早晚各吃一個獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,有助於血液循環,更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素A可使皮膚富有彈性,延緩鬆弛,應適量食用富含維生素A的動物肝臟和乳類食品。
美髮:人到30-40歲,頭髮開始老化。而頭髮的健美是美的關鍵,青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫,每週吃4個雞蛋,可以使頭髮亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白髮的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等,再配上新鮮的蔬菜,對濃密的頭髮來說將起着重要的作用,因爲頭髮的97%由角質蛋白組成。
明目:明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每週吃3次用植物油燒製的胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。用帶麩皮的麪粉做的麪包含有大量的硒元素,常吃這種麪包,可使眼睛免遭細菌、病毒的侵害,有助於防患眼疾。維生素C能改善視力,經常吃柑桔類水果有助於保護眼睛。
秀甲:秀美的指甲可以給女性增添嫵媚。科學飲食,女子將擁有一雙晶亮豔麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。
固齒:整齊而潔白的一口牙齒,能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪,並加一個檸檬,奶酪裏的鈣能使牙齒堅固。維生素C能殺滅口腔裏導致齲齒的細菌。此外,多吃魚和家禽也有益於保護牙齒,因爲這些肉類食品中合有固齒的磷元素。
老人聽力不好咋辦?預防方法要做好
女人如何做能提升魅力 女人提升魅力的技巧
聽力下降要做的五個小檢查
學習黑頭怎麼去除簡單方法 做個有容魅力男人
穿上魅力工裝靴做經典魅力男人
女人的魅力是什麼 如何做一個魅力女人
預防耳聾需要做到這五方面
男人如何穿衣搭配 教你做個魅力男人
女人保健身體要從3個方面下手 做好保健助你遠離疾病
周迅是怎樣成人一個有魅力的女人
如何做一個能夠魅惑女人的男人 你的自信很重要
女人養氣血要五方面相結合
洗面奶怎麼用效果好 從五個方面下手
如何成爲一個有魅力的女人,這十種行爲不能做
冬季服飾穿搭就要做自己 時尚魅力女人味
如何做個有魅力的男士 秒殺萬千少女
新年魅力勾引法則 做個會作的型格男人
雙面呢 | 賞,好“色”紳士的雙重魅力
告別產後腰痛 三個方面要做好
做一個有魅力的男人 讓女人死心塌地地跟着你
怎麼做個魅力女人 魅力女人擁有的60個細節
男人購買腕錶要注意五個方面
魅力女人 男人夜夜都想要
男人泡妞如何做一個會調情的魅力男
五方面做好乙肝小三陽保養
肝臟不好就要養肝保肝 從五方面做起
孕婦運動要注意什麼 七個方面要做好
怎麼追求暗戀的女生 獲得女生的喜歡還要靠個人魅力
少女月經初潮該怎麼保健 八個方面要做好
魅力男人挑選內衣內褲的5個要點
魅力男人 如何一眼成爲女人心中的魅力男人
最傷男人魅力的三個着裝方式
黎姿老公個人資料 漂亮魅力女人