美白也要食補
本文已影響4.83K人
本文已影響4.83K人
防曬只是防止肌膚曬黑曬傷的一個手段,如果想要肌膚真正的美白,還需要由內而外地給予補養。大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則,那就是多吃美白食物:維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的食物統統不吃。
皮膚專家提醒:提起維生素C,很多人都知道它“增強抵抗力,預防感冒”的功效。其實,維生素C還具有美容功效。現在許多美容產品中都含有維生素C成分,因爲它能有效地防止肌膚氧化,幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,強化肌膚對抗日曬傷害的能力。 補充VC你可以這麼做
A.多吃富含維C的新鮮果蔬
櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C,能幫助黑色素還原,也能預防黑斑、雀斑產生,使肌膚更有光澤,煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物,因爲這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外,像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃,它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
B.自制維C美容水
檸檬一個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油一小匙。將檸檬皮切成細末,浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中,搖晃至均勻即可,然後存放在冰箱中。洗臉後,用從冰箱取出的檸檬美容水輕輕拍打臉部,肌膚能保溼並充滿彈性,還能收斂毛孔和有效控油,不過肌膚敏感的人還是不要隨便用,以免刺激肌膚。需要記住的是,此方法適合晚上,白天儘量不要使用。
C.口服維生素C
維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果中,但它很不穩定,保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑,從而有效地達到美白、保溼、抗氧化作用,改善暗沉皮膚。大S 在《美容大王》一書中也寫道,維生素C有美白的作用,而且要早晚都吃。因爲維生素C就算攝取過多,也會隨着尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。
四款祛斑美白粥 進補又美白
愛美女士進補吃出病 美白多吃5種食物
夏季美白祕籍 不用美白針也能一白到底
吃水果也能美白
白領養生要經常吃些補腎的食物
想要補足氣血 不用吃藥也能補
如何嫩膚美白 防曬補水很重要
夏季也要補身體 五種平民食物是首選
孕期也要做白富美 輕鬆趕走黑色素君
春天不僅要喝水 皮膚也要補補水
男性也要補血 男性補血就吃它
想要肌膚美白 你需要這五種美膚食物
用什麼洗臉可以美白:補水可以美白洗臉也是很重要一步
女人要美不要斑 祛斑美白養生食譜
食補美白方法 關於食補美白方法
男性補腎要吃的幾種美食
男性吃什麼食物可以美白 五種美白食物千萬不要錯過
美白入門知識 零基礎也能美白
美白食物大推薦想要白的看過來 美白食物排行榜前三甲都在這了
想美白就要吃這6種食物
男人也要補充葉酸
美白要遠離什麼食物?有利於美白的食物有哪些?
食補也是很重要的 這幾道家常菜都是補鈣高手
女人也要補腎 推薦你吃這些食物
眼疲勞也可飲食補
健康飲食:主食不要選“白富美”
減肥要補充蛋白質嗎?哪些食物含有蛋白質
女性要美白吃三種食物
吃素也能補血 素食補血食物
孕早期食譜 不僅美味也要營養
美白小竅門 美白也分年齡段
薏仁能美白嗎 再好的美白食物也要長期服用纔有效
蛀牙不疼也要補牙