哪些美容習慣有助於抗衰老
本文已影響1.01W人
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倒立不但能夠使體形勻稱,還能有效地減少面部皺紋,緊緻肌膚,幫助身體由內而外地延緩衰老。曾有醫學專家說:倒立5分鐘,相當於睡眠兩個小時,還能改善失眠、記憶力減退,頭髮稀少,食慾不振等問題。
這些美容習慣,你可以慢慢養成,也可以一蹴而就。習慣了大牌護膚品的你,偶爾試試土方也不錯呢。
1、檸檬水冰敷 激醒熬夜疲倦肌
年底難免加班熬夜或陷入各類Party難以抽身,不想第二天疲憊不堪地熬一天。就事先備好冰塊、檸檬和橄欖油。在熬夜的第二天早上,洗過臉後,你可以在放有冰塊的碗里加入少量的橄欖油和檸檬汁,然後用這些冰塊迅速按摩臉部肌膚。低溫可以使血管和毛孔迅速收縮,緩解浮腫。檸檬中的酸性成分可以均勻膚色,緊緻肌膚;而橄欖油是非常好的天然保溼劑。冰敷後輕柔地拍打面部幫助肌膚吸收檸檬和橄欖的滋養,然後再用清水沖洗,進行正常的護膚步驟。
2、每天50秒 改變鬆弛雙下巴
每天用50秒鍛鍊臉部肌肉,就能有效改善雙下巴。首先,在500ml的礦泉水瓶中注入很少的水,擰上瓶蓋後,用嘴脣吸住瓶口(不要用牙齒),將瓶子提起,保持這種狀態10秒鐘,然後重複5次。習慣這種重量以後,再一點一點地往瓶子中加水。除了鍛鍊,平時還要養成下頜擡起、背部挺直的端正坐姿,才能令整個肌肉線條更緊緻,對改變雙下巴也非常有幫助。
3、夾、塗、混 平凡睫毛變驚豔!
平凡的睫毛,想要翻身變芭比,就養成3個好習慣吧,讓濃翹睫毛永不落幕。
夾:用睫毛夾夾住睫毛後,力度要適度,然後輕柔地將睫毛向前拉伸,這樣可以讓捲翹度更自然舒服。
塗:夾彎睫毛後,馬上塗上有防水配方的睫毛膏,可以令捲翹度更持久的保持。
混:想要芭比濃密捲翹的睫毛,就來學習混搭吧。先用增量型睫毛膏,再用加長型,效果試過就難忘。
4、每天倒立5分鐘 減肥更抗老
倒立不但能夠使體形勻稱,還能有效地減少面部皺紋,緊緻肌膚,幫助身體由內而外地延緩衰老。曾有醫學專家說:倒立5分鐘,相當於睡眠兩個小時,還能改善失眠、記憶力減退,頭髮稀少,食慾不振等問題。明星范文芳更是瑜伽倒立的擁護者,這也是她抗老抗敏的祕訣之一。倒立雖好,也要方法正確,如果你從未倒立過,那麼最好在健身教練的指導下先學習,再堅持,以免造成運動傷害。
5、不穿小鞋 美麗走到老
誰會給自己穿小鞋呢?答案是40%的都市女性。據調查,很多OL每天給自己穿小鞋卻全然不知。這不但會造成腳骨變形、指端循環壞死等嚴重疾病,更會慢慢殺死你的健康。從現在開始就從鞋櫃裏找出所有的鞋子,尤其是高跟鞋,穿上它們,只要在10分鐘內令你感到不適,就證明這些小鞋已經傷害到你,應該束之高閣,即使它們美麗得讓你心痛。還有就是購買鞋子時,一定要按照舒服、漂亮的順序購買,試鞋時也要先試大一號的鞋子,這樣你才能感受到穿小鞋的痛苦。
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