生理期,肌膚保養特殊時期。
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生理期護膚:
1、做好皮膚清潔工作
很多女性在來月經前的一週,肌膚都會發生或多或少的變化,容易長些痘痘、斑點之類的,此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養方法就是多洗臉,每天洗1~2次,可以很好地防止毛孔堵塞。
2、經期裏不宜吃太多
在經期裏不能由着性子吃,必須適當控制飲食。當然,該吃還得吃,否則情緒不穩定,同樣會影響經期的生理和心理。
3、消除眼部疲勞
婦女在經期會感到非常疲勞,爲了消除眼部的疲倦感,減輕眼周黑暈,可做一些特殊的護理。例如,每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈,然後輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼眶上,10分鐘後取下,可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
倦怠了幾日的女性們,經期過後要注意補充營養。30歲以上的女性最好將烏骨雞和八珍湯一起熬,30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗(要去子)、兩片生薑,加上一隻烏骨雞熬湯,在月經結束之後連喝三日,就能達到滋補的效果。
此外,爲了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙,婦女在經期應保證充足的睡眠,這是經期美容的關鍵。
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