夏季讓女性發胖的5大原因
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
空調:調節熱量機制受阻
久待在室溫20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟着減少,在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下,儘量接近室外溫度,增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時間後,一定要到常溫地方活動一下,有助於身體代謝,保持身材。
荷爾蒙:控制飢餓感
科學家們還發現,人體中的瘦素,也稱抗肥胖因子,是一種降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成爲超級大胖子。
感冒:病毒可增加脂肪
研究人員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中,感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠,比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠,體重增加得更爲迅速,即使是在它們吃得不多的情況下。 研究人員發現,這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。
飲食:仍是胖瘦關鍵
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的要多。要每週減肥2磅(約合0.91公斤),你需要每天少攝入500卡路里的熱量,或者多消耗500卡路里的熱量。可以通過少吃、多動或者最好兩者結合達到這一目標。
缺覺:肥胖可能性最大
睡覺每天在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越來越多的證據顯示,“睡眠和調節食物攝取量的各種神經纖維有關係”.以往的研究表明,睡眠不足與人體內的抗肥胖因子之間有關係,睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平要高。
精彩推薦:每天跳繩10分鐘 可減20斤 推薦:讓脂肪消失的9種食物
最適合窮人的9大減肥法 最快速有效的瘦腿祕方
推薦:最有效的6種減肥運動 見效最快的4種瘦身舞蹈
讓女生易發胖的都有哪些原因?
女性秋季飲食的5大原則
上班族會發胖的5個原因
女性私處乾澀的5大原因
5大原因讓陰道炎容易復發
夏季“保胃”的5大原則
讓你想不到的發胖原因
冬季怎樣來減肥呢 冬季易發胖的原因是什麼
女性眼睛浮腫的5大原因
女性發低燒的原因分析 主要是這5大類因素
冬季預防男性肥胖的5大飲食原則
夏季導致肥胖的原因是什麼
夏季哪些原因導致肥胖
長胖的原因 女生容易發胖的8大原因
夏天易發胖的原因有哪些
男性年紀大容易發胖的原因
女人性冷淡的5大原因
人人都怕變胖 女性發胖的原因是什麼
導致胖人肥胖的原因有哪些:5大因素是胖人肥胖的主要原因
導致更年期女性發胖原因
夏季皮炎好發於中年胖女性
夏季胃病易發作的三大原因
引起女性缺血的5大原因
美女性冷淡的5大原因
夏季肥胖的幾種常見原因
夏季腎炎發病的四大原因
4個原因讓白領男性容易發胖
女性快遞發胖原因不簡單
女性夏季洗澡5大好處
季節性脫髮的原因 季節性脫髮的特徵
女性雙足變黑的5大原因
讓女性衰老的10大原因
女性月經推遲的5大原因