女性的6個瘦腿小偏方
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粗鹽瘦腿偏方
粗鹽瘦腿法效果非常明顯。粗鹽瘦腿的操作措施很簡單,粗鹽瘦腿道理是,按照粗鹽有發汗的用途,能夠排出體內多餘的水分,而且促進皮膚的新陳代謝,解除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法:在天天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些推拿再用水沖掉,之後開始洗澡。
若是你的肌膚比較敏感,無法應用一般的粗鹽,可以採用一種比較細的“沐浴鹽”來用粗鹽瘦腿的適用人羣是不喜歡運動的人,一般在一到兩個星期內就會生效。
保鮮膜瘦腿偏方
時下有一種冷凍和保鮮膜減肥術,冷凍術是把持體溫急劇下降來加快脂肪分化的減肥法,一般應用在專業的美容推拿室進行,成果十分明顯。在家裏的期間可以採用保鮮膜瘦腿偏方。保鮮膜瘦腿步驟如下:
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分化凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的繃帶。
3.塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4.最好用保鮮膜將腿全數裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚加倍滑膩,富有彈性。
5.把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。
6.把腰壓低,與腿和臀部成直角。#p#副標題#e#
白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了增強腿部錘鍊外,小編再教你一偏方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要寶貝;鈣是健旺骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、潤色腿部曲線有至關重要的用途。女性要特別注意夜晚千萬不要狂吃澱粉食品,由於它會囤積在體內,使下半身發福、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會感應“輕鬆”很多。
生薑水泡澡或冷熱水沖洗瘦腿偏方
天天或每兩天泡一次熱水澡,或是在熱水中加入生薑。泡完澡後,擦瘦腿霜,推拿之後包上保鮮膜。另外,還要睡前擡腿至少20分鐘,這樣瘦腿效果會更好。
除了生薑水泡澡外,還可以採用冷熱水沖洗腿部這個瘦腿偏方。洗澡時用熱水和冷水幾次交代沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,能夠改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。#p#副標題#e#
刮痧瘦腿偏方
想瘦腿的女性試過刮痧瘦腿偏方嗎?天天刮腿20分鐘,一個月減8斤。你需要買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,各個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是天天晚上就寢之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接就寢。
揉搓瘦腿偏方
揉搓瘦腿偏方也是不錯的瘦腿法,適用於瘦大腿和瘦小腿。洗澡的期間,給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦),找個和腰差不多高的處所(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向揉搓,然後再反向搓。用手搓50下,胳膊會很痠痛,但堅持住。當你能搓100下的時候,效果將很明顯了!
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