健康快速減肥食譜排行榜
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
減肥食譜排行榜,每個MM都想快速減肥、健康的減肥。其實減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背,只要你在減肥期間吃對食物,改掉暴飲暴食的毛病,讓你在吃吃喝喝中照樣能瘦。下面小編就介紹幾款快速健康的減肥食譜,趕快隨小編一起來看看吧!
注意:這裏所說的菜餚份量分別是5寸盤一盤,並且不油膩。各位MM如果要應用,可以任選某一餐的食物,自由搭配就可以。
減肥食譜一
早餐:1碗豆漿、2片全麥麪包、1個雞蛋
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,半碗米飯
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,1小碗紅豆粥
減肥食譜二
早餐:1碗紅豆大米粥,一碟小菜,1把桂圓或大棗
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,半碗米飯
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心#p#副標題#e#
減肥食譜三
早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁和米飯半碗
晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,1碗小米粥
減肥食譜四:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭各一份和半個饅頭
晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥各一份#p#副標題#e#
減肥食譜五
早餐:一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西紅柿牛肉麪,只需吃半份面,涼拌海帶胡蘿蔔絲一份
晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,1塊烤甘薯
減肥食譜六
早餐:一杯牛奶、1塊不要中間的薄脆的雞蛋煎餅
中餐:豆皮炒青椒,黃瓜拌雞絲,香菇炒油菜各一盤
晚餐:蒜泥拌醬牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉絲粉絲湯#p#副標題#e#
減肥食譜7
早餐:1碗紅棗玉米糊糊,1個素包子
中餐:素燜扁豆,番茄菜花,蝦仁蒸蛋羹各一盤,半碗米飯
晚餐:麻辣燙,(裏面包含豆腐、蘑菇、青菜、海帶、1大碗雞肉丸)
減肥食譜8
早餐:一碗牛奶燕麥粥,1勺肉鬆,5個桂圓
中餐:1塊薰魚,1盤涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲,1碗紅豆沙小湯圓,5個大棗
晚餐:1個鹹蛋,1盤鳳爪,涼拌綠菜花,1碗紫米粥#p#副標題#e#
減肥食譜9
早餐:一碗黑芝麻紅豆粥,一個茶蛋,涼拌蘿蔔絲小菜
中餐:1碗清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉,1小盤香菜拌豆腐絲,半個饅頭
晚餐:1大碗紅棗枸杞烏雞湯麪
減肥食譜10
早餐:1碗綠豆粥,1碗豆腐腦,1只雞蛋
中餐:1盤大豐收,半盤糯米藕,半盤炒土豆絲,1碗蘿蔔燉牛腩
晚餐:半盤白灼基圍蝦,半盤三鮮日本豆腐,1盤清炒芥藍,1個袖珍小饅頭或1個玉米小餅
減肥食譜排行榜,上文專門爲減肥的MM們的推薦了10款健康快速的減肥食譜,這些食譜你可以放心吃,絕對不會讓你長胖。
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
快速減肥瘦身的食譜
一週快速健康減肥食譜
快速減肥的食譜有哪些
秋冬強效減肥食物排行榜
健康減肥早餐食譜 吃的健康瘦的更快
夏季健康快速減肥的八種食物
如何快速減肥?快速減肥食譜低卡路里吃出健康
健康食品 超級健康食品十大排行榜
如何快速健康減肥瘦身
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
減肥有效的食物排行榜
產後怎麼快速健康減肥
怎麼安排飲食快速減肥
美味紅薯快速減肥食譜
減肥食譜讓你健康減肥
3款玉米減肥食譜 高纖排毒快速瘦身
夏季快速瘦身減肥食譜
老年人健康的食物排行榜
白領快速減肥一週食譜
雞蛋快速減肥的食譜
營養減肥食譜快速瘦
營養減肥食譜快速瘦身
健康的減肥食譜
健康減肥餐食譜 健康減肥餐食譜介紹
蘆薈健康瘦身食譜 減肥又排毒
芹菜食譜讓你快速減肥
快速提高免疫力的食物排行榜
10天快速排毒減肥法 健康又有保障
半素食健康減肥食譜 健康減肥的選擇
包菜 包菜快速減肥食譜
健康減肥的方法 健康減肥餐食譜
土豆減肥 土豆快速減肥的食譜