減肥水果新寵 奇異果
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膳食纖維改善便祕
奇特果的膳食纖維在生果當中名列首位,一顆100g的奇特果約有2.5g的纖維質,是香蕉的2.3倍,橘子的2.5倍。
奇特果的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪,讓脂肪隨糞便排泄,減少堆積在體內的機會;而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色,一邊吸收水分增加糞便體積,並促進腸蠕動,改善“小腹人”一肚子大便的便祕題目。
消化酵素減少脂肪堆積
奇特果含有名爲獼猴桃鹼的蛋白質分解酵素,能把吃進去的蛋白質分解爲小分子胺基酸以利人體吸收,減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
對於夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成爲夜貓族的減肥好夥伴。
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