減肥在夏季 多喝5道健康減肥茶
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夏季很適合減肥,很多人都會在夏季進行減肥。那麼爲何會有“減肥在夏季”的說法呢?這是以爲內,夏季的天氣很炎熱,稍微運動或是活動一下,就能滿身汗,消耗的能量也多,這時候脂肪細胞的代謝也比較快。
而且,夏天白天比較長,夜晚較短,加上天氣熱,睡眠容易不好,身體散發的熱量也加了不少。再者,食慾不振更是夏季常見的情況,愛吃一些口味淡的食物,而且清淡食物的熱量都比較低,難以讓身體發胖。
因此說,夏季這個季節本身的特點,爲想要減肥的人,提供了一個很不錯的環境。只要堅持花一些功夫,就能夠讓自己的身體瘦下去。所以,想要減肥的人,不要錯過這個季節。
減肥除了合理飲食、合理運動之外,不妨試試下面介紹的這些健康減肥茶吧。
1、蘆薈菊花茶
準備少量的菊花,一段新鮮蘆薈,1包紅茶包,1勺的蜂蜜。先把蘆薈去掉皮,取出裏面的白色果肉,然後把蘆薈和菊花一起放入鍋中,加入清水用小火慢慢煮開,水沸了之後加入紅茶包,然後去掉藥渣,加入蜂蜜攪拌均勻,就可以飲用。
功效:蘆薈菊花茶,加速脂肪的燃燒,還可以美白養顏,減慢皮膚老化過程。
2、香蕉綠茶
準備一根香蕉,適量的綠茶,以及蜂蜜。先把香蕉去掉皮後,切成小塊,然後把綠茶泡水後去掉茶葉。把切好的香蕉塊放入茶水裏面,加入蜂蜜就可以了。
功效:香蕉、綠茶和蜂蜜,都具有清腸的效果,在消脂方面具有很不錯的效果。
3、加味綠茶
準備2片鳳梨,10顆葡萄,2片檸檬,1包綠茶,適量的蜂蜜。先把綠茶用開水浸泡七八分鐘,然後去掉茶葉。把葡萄和鳳梨一起榨成汁。把榨好的果汁和蜂蜜、檸檬、茶水一起倒入玻璃杯中,拌勻就可以喝了。
功效:長期飲用的話,可以降脂和減肥,還可以讓肌膚變得更加白皙、光滑。
4、薰衣草薄荷茶
準備1湯匙的薰衣草,2湯匙的薄荷,適量的蜂蜜。把薰衣草和薄荷一起放入杯子裏,然後加入開水沖泡後,悶蓋差不多五分鐘,然後加入蜂蜜攪拌。
功效:除了能夠瘦身美體之外,還可以放鬆身心以及安神。
5、茉莉洛神茶
準備等份的茉莉花、洛神花、玉竹、荷葉。把這些一起放入杯子裏,加入開水泡開蓋上蓋子一會,就可以飲用了。
功效:不僅能夠減肥,還具有明目、促進血液循環的效果,在夏季經常飲用很不錯。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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