去水腫吃什麼中藥好 推薦5款中藥
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中藥減肥一直是女性很受歡迎的減肥方法,那麼到底去水腫應該選擇哪些中藥呢?
連翹赤豆飲
材料:赤小豆3錢,連翹2錢,桑白皮2錢,甘草1錢。
做法:將磁療洗淨,加入1000cc的水,用大火煮開,然後轉小火繼續煮20分鐘,關火,趁熱服用。
功效:桑白皮利水消腫;連翹促進新陳代謝;赤小豆消腫除溼氣;甘草解毒。
茯苓消腫茶
材料:陳皮2錢,茯苓皮5錢,生薑皮2錢,大腹皮2錢。
做法:藥材洗淨,加入1000cc的水,用大火煮開,然後轉小火繼續煮20分鐘,關火,趁熱飲用。
功效:茯苓皮利水;陳皮、大腹皮健脾化溼,消腫;生薑皮去水腫,促進血液循環。
益氣利溼飲
材料:黨蔘3錢,薏仁5錢,白朮2錢,山藥3錢。
做法:將薏仁、白朮、山藥洗淨,將四種材料放入鍋中,加入1500cc的水,用大火煮沸後,轉小火繼續煮30分鐘即可。
功效:黨蔘、白朮、薏仁健脾益氣,利溼利水;山藥強健脾胃,連續飲用可以瘦腿。
山楂活絡飲
材料:山楂2錢,丹蔘1錢,益母草2錢,陳皮2錢。
做法:將各種藥材洗淨,加入1000cc的水,大火煮開,轉小火繼續煮20分鐘,關火,趁熱服用。
功效:丹蔘、陳皮補氣活血,利尿消腫;山楂促進脂肪分解;益母草清熱解毒,利尿消腫。
冬瓜利水茶
帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法:帶皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面絨毛後,洗淨備用。鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。然後將剩下藥材裝人杯子,衝入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。
去除身體水腫的食物
咖啡:
消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡因能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
荷葉:
荷葉味甘,具擴張血管及排水瘦身的作用。
蘋果醋:
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
薏米:
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
香菇:
含有豐富蛋白質,有助血液循環,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
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