打高爾夫球可以減肥嗎 高爾夫球消耗的熱量
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
高爾夫球(訓練場)(強度:中)
運動強度:3.0MET,屬於中強度運動
千步活動量時間:10分鐘,做該運動10分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
高爾乎球減肥的方法
高爾夫球近幾年在運動項目中堪稱風雲,幾乎吸引了所有自認爲還有點高球魅力的人到球場上瀟灑揮杆。現在到室外去打球還有點冷,推薦就到半露天的練習場揮揮杆,找找感覺,或者練習一下挖起杆的準確度也是不錯的。
這項曾經被稱爲貴族運動的體育項目現在已經比較普及了,置辦行頭和租用場地的價位並不比網球貴多少,一旦學會就可能使人上癮。
熱量消耗:在練習場打球消耗的熱量遠比在球場上消耗的多,約360卡/小時,相當於消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的熱量。
運動效果:賽場上的禮儀暫時在室內用不上,不過揮杆對於鍛鍊上半身的靈活性很有幫助,尤其是腰部和手臂。
露營可以減肥嗎 露營消耗的熱量
潛泳可以減肥嗎 潛泳消耗的熱量
關之琳高爾夫球事件是怎麼回事?
關之琳高爾夫球什麼事件真相:兩個高爾夫球塞進下體(都是謠言)
快跑可以減肥嗎 快跑消耗的熱量
划船可以減肥嗎 划船消耗的熱量
跑步可以減肥嗎 跑步消耗的熱量
騎馬可以減肥嗎 騎馬消耗的熱量
golf包屬於什麼檔次 如何選擇好的高爾夫球包
舉重可以減肥嗎 舉重消耗的熱量
攀巖可以減肥嗎 攀巖消耗的熱量
怎麼打高爾夫 高爾夫握杆技巧
踩水可以減肥嗎 踩水消耗的熱量
深蹲可以減肥嗎 深蹲消耗的熱量
漂流可以減肥嗎 漂流消耗的熱量
泡腳可以減肥嗎 泡腳消耗的熱量
擁抱可以減肥嗎 擁抱消耗的熱量
唱歌可以減肥嗎 唱歌消耗的熱量
打高爾夫球用什麼球 關於打高爾夫球用的球
跳遠可以減肥嗎 跳遠消耗的熱量
側泳可以減肥嗎 側泳消耗的熱量
上網可以減肥嗎 上網消耗的熱量
啞鈴(中)可以減肥嗎 啞鈴消耗的熱量
飆車可以減肥嗎 飆車消耗的熱量
劈叉可以減肥嗎 劈叉消耗的熱量
摔跤可以減肥嗎 摔跤消耗的熱量
高擡腿能不能減肥 高擡腿100個消耗熱量
衝浪可以減肥嗎 衝浪消耗的熱量
瑜伽可以減肥嗎 瑜伽消耗的熱量
推舉可以減肥嗎 推舉消耗的熱量
拉筋可以減肥嗎 拉筋消耗的熱量
滑冰可以減肥嗎 滑冰消耗的熱量
化妝可以減肥嗎 化妝消耗的熱量