內分泌性肥胖的飲食及運動要點
本文已影響1.12W人
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肥胖並不都是吃得多動得少引起的脂肪堆積,有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖,即病理性肥胖。它分爲兩類:內分泌性肥胖和藥源性肥胖。
由內分泌激素紊亂引起的肥胖,它主要包括的類型及飲食運動的建議如下:
一、柯興氏綜合徵由腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌增多引起。
主要表現在面部、頸部、軀幹部位的肥胖,但四肢脂肪不明顯(胖身子、小瘦腿)。
建議:鍛鍊加中藥調節。
二、胰島素血癥胰島素分泌增多引起。
主要表現在腹部的脂肪量明顯增多(大肚子、將軍肚)。
建議:調節日常飲食,加強運動,如仰臥起坐、呼啦圈、騎自行車、腹部按摩,來提高機體的代謝率。
三、性功能減退
表現在乳房、下腹部肥胖。
建議:運動爲主,飲食上多加堅果仁(核桃仁、杏仁、花生)、海藻類(海帶、紫菜)、蜂蜜、魚類、大蔥、韭菜。
四、垂體性原因
主要表現在全身骨質、軟組織、內臟組織增生肥大。
建議:飲食清淡爲主,並加強鍛鍊。
五、甲狀腺功能減退
主要表現在肥胖和粘液性水腫,尤其是腿部。
建議:控制鹽分的攝入,每天5克以下,多吃利水食物,如紅豆薏仁粥、烏龍茶、白菜榨汁、冬瓜湯(帶皮煮)。
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