大腿減肥的幾個小妙招
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
現在多數的女性都希望自己能擁有纖細的腿,那麼在冬季的時候除了相關的鍛鍊和飲食之外,有什麼比較好的瘦腿小妙招呢?下面給大家介紹簡單大腿減肥小妙招推薦,供大家參考。
按摩加擡腿
擡腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要擡腿十五分鐘纔會有效果。但也千萬不要舉得太久,否則你的腿會麻掉。
喝薏仁水
不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆漿。
翹臀運動
如果臀部線條夠美,腿也會看起來更修長哩!臀部要練翹,運動最有效。其實只要做一個動作就可以輕鬆擁有迷人翹臀了,那就是站着的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後用力往裏夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅持常常做這個動作,會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!
揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品,可以達到促進血液循環、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓,但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點像在揉麪團。
配合按摩板搽乳液
先將乳液均勻塗上皮膚,再用按摩板由下往上推,從大腿根部往臀部方向推刷,每個地方至少要刷二、三十下,你會感到很熱又有點痛,但還滿有用的囉!
穿調整型塑身褲
除了抓捏法,另一種物理塑身法是穿調整型的褲子。穿調整型褲子可以改善你的線條,讓大腿線條變得好看,長期穿的話,肉也會集中在應該集中的地方,屁股也會變得比較翹。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!
穿防靜脈曲張褲襪
如果你是需要經常站立和走動的工作,一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身,一定要買對自己的尺寸,不然效果也不見得會好。
輕鬆減肥的方法 幾招輕鬆減肥
幾大妙招教你怎麼瘦腿
上班路上減肥小妙招
冬季快速減肥的小妙招
冬季減肥方法的小妙招
男士運動減肥小妙招
走路減肥的7大妙招
減肥小妙招 想減肥的朋友一定要看
睡前減肥的小妙招推薦
坐着能減肥嗎?坐着減肥瘦腿小妙招
冬季消脂減肥的小妙招
秋季減肥 掌握6個實用小妙招
冬季減肥瘦身的小妙招
晚飯後減肥的2個妙招
睡前減肥的運動小妙招
大腿減肥方法小妙招 瘦腿的最快方法
輕鬆減肥的小妙招有哪些
春季的減肥小妙招推薦
中醫減肥有妙招 按按幾個穴位即可
12個控制食慾的減肥妙招
冬天實用的減肥小妙招
如何運動減肥 推薦4個小妙招
腹部健康減肥的小妙招
不得不知的4個減肥妙招
如何減壓 解決心情煩躁的幾個小妙招
秋季減肥方法小妙招
冬季減肥13個妙招
怎麼減大象腿 簡單妙招瘦掉大象腿
實用的減肥小妙招推薦
男性飲食減肥小妙招
快速減肥方法小妙招:14個絕對有效的減肥小妙招
冬季減肥的六大妙招
大腿減肥方法小妙招 大腿減肥方法小技巧