夏季生薑蜂蜜減肥食譜 暴瘦10斤
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生薑+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品,每天早晨及入浴前各喝一次,連續喝兩個月後,體質明顯改善,腰圍變細,體重可減輕約十公斤,皮膚變得細嫩,堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。
總之,蜂蜜配生薑的妙處,在於對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!
第一,胃口變小,食慾不是那麼瘋狂了
第二,便祕很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢
第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。
姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬,高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質;
③獨特的蜂姜餐食療改變體質:蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來
④吃飯一定要細嚼慢嚥,吃8成飽。
生薑、胡椒等辛辣性的食品,有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此,生薑蜂蜜加紅茶,有一定減肥作用。不過,如果不結合“少食入”, 僅服用生薑蜂蜜加紅茶,往往也不易達到滿意的減肥效果。
另外,蜂蜜姜紅茶也並非人人適宜。從中醫的角度講,生薑是辛、溫藥物。所以紅茶蜂蜜+姜,不適宜於體質熱性的人喝,且以冬天喝較爲適宜。
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