夏季減肥粥食譜大全
本文已影響2.4W人
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天之後，很多人囤肉女士都會開始新一年的減肥計劃夏季減肥要選對方法，三款減肥食譜快速瘦。
夏季減肥食譜
燕麥片粥
材料：
燕麥片、牛奶、紅棗
做法：
將燕麥片放到鍋中，加入適當的清水，大火燒開後，放入牛奶和紅棗，攪拌均勻，煮熟之後就可食用。每天一次，早餐服用。
功效：
燕麥片粥放入牛奶、紅棗，不僅可以養顏美容還能補血補鈣，另外燕麥還能夠降血脂、減肥，對於肥胖者來說是非常適用的一款美食。
南瓜湯
材料：南瓜、姜
做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。再放入鍋裏，與姜、月桂葉慢慢熬煮約2個小時，將南瓜的香味完全釋放出來。
功效：南瓜中的維生素和果膠可補充身體能量，同時，果膠又有吸附性，可粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果，而南瓜中的成分又能促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，幫助食物的消化，是非常不錯的減肥食物。
荷葉粥
材料：
荷葉一張，粳米100G、冰糖少許。
做法：
粳米、荷葉清洗乾淨，切成小小的塊狀。然後將荷葉放進鍋裏，加入適當的清水，用大火煮沸後，轉成小火煮10分鐘-15分鐘，然後將荷葉拿起，只保留汁液，最後再將粳米、荷葉汁放到鍋裏，加入冰糖調味，還要加入適量的清水，用大火煮沸後，轉成小火將米煮成粥。
相關內容
熱門精選
-
夏季水果減肥食譜 享瘦一夏
-
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
-
夏季女性經期減肥食譜
-
夏季減肥食譜六天食譜讓你瘦不停
-
家常減肥食譜有哪些 家常減肥食譜大全
-
夏季減肥食譜之土豆沙拉減肥法
-
減肥食譜 女性夏季減肥吃什麼
-
夏季減肥食譜 早餐吃什麼最減肥
-
夏季5款西瓜減肥食譜
-
夏季白菜瘦身減肥食譜
-
夏季蘑菇減肥食譜 只減肥不減胸
-
夏季減肥食譜之7天瘦臉食譜
-
夏季懶人必學減肥食譜
-
夏季減肥食譜之西蘭花
-
減肥食譜 夏季減肥吃什麼食物好
-
夏季如何減肥 減肥食譜推薦
-
夏季減肥食譜 8道美味又減脂肪的食譜
-
男士夏季排毒減肥五大食譜
-
夏季減肥食譜之蘋果豆腐減肥法
-
夏季6天刮油減肥食譜
-
夏季快速瘦身減肥食譜
-
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
-
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
-
減肥粥的做法大全 6款秋季減肥粥食譜輕鬆掉稱
-
夏季健康減肥食譜：夏季8款健康減肥食譜助你輕鬆減肥
-
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
-
夏季減肥食譜之西紅柿減肥法
-
夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
-
夏季懶人早餐減肥食譜
-
春季快速減肥的食譜大全
-
夏季八款減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些
-
夏季減肥食譜之黑木耳減肥法
-
夏季減肥食譜 5款食譜讓你狂瘦