夏季減肥食譜 好吃又瘦身的幾種食物
本文已影響3.74K人
本文已影響3.74K人
夏天快要到了於是很多愛美的美眉又要開始忙於減肥這項行動中,不想運動又不想抽脂的美眉們怎麼減呢?快看這,飲食就能減肥啦。
第一、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老,抗癌和減肥食物。
第二、魚肉
魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
第三、圓白菜
圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。
第四、新鮮果蔬
新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化而且極具減肥功效。
夏季減肥吃什麼食物越吃越瘦
夏季半素食減肥食譜 營養豐富還瘦身
減肥食譜:吃出纖瘦好身材
夏季水果減肥食譜 享瘦一夏
夏季減肥食譜之7天瘦臉食譜
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
夏日瘦身減肥的食物:揭祕明星夏日瘦身減肥食譜
冬季減肥瘦身吃什麼食物好
夏季減肥食譜 8道美味又減脂肪的食譜
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
夏季減肥多吃素 素食食譜讓你越吃越瘦
十種越吃越瘦的食物 春季減肥食譜
夏季減肥食譜 六種海產品要你瘦
對減肥有幫助的食物 9種食物輕鬆瘦身
夏季減肥食譜 照着吃月瘦10斤
超讚的夏季減肥食譜 狂吃也能瘦
夏季減肥食譜 夏天吃出性感身材
夏季減肥食譜 8款食譜怎麼吃怎麼瘦
夏季減肥必吃的8種食物
減肥食譜 夏季減肥吃什麼
夏季減肥瘦身 6款食譜助你隨意瘦
夏季減肥吃這些食物瘦的更快
夏季減肥食譜六天食譜讓你瘦不停
夏季減肥常吃8種食物 讓你瘦到爆
夏季減肥首選7種食物 吃出窈窕好身材
秋季減肥10道減肥食譜 進補又瘦身
夏季減肥必吃的7種食物
夏季健康減肥 4款食譜助你瘦出好身材
夏季減肥食譜 9款消暑瘦身湯
夏季飲食減肥必吃的5種食物
夏季減肥吃什麼瘦腿 推薦3種瘦腿食物
夏季減肥食譜 5款食譜讓你狂瘦
夏季減肥必吃的五種食物