7日瘦身湯的食用方法
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七日瘦身湯有用嗎
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式
七日瘦身湯的做法
1.洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。
2.青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)
3.芹菜用水洗淨,切成斜段。
4.番茄用水洗淨,切成小塊狀。
5.捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
七日瘦身湯的副作用用
蔬菜來瀉清腸胃,但是沒有蔬菜的美味,較爲難吃,雖然是僅僅七天,但容易拉肚子,人容易感到飢餓。使用後一旦停用也容易反彈,但對短期瘦身極爲有效,對演員減肥上鏡有效。
七日瘦身湯的食用方法
身體能量使用次序依次爲血糖、肝糖、再來纔是脂肪,最後則是輪到蛋白質。而因瘦身湯屬低熱量減肥,會迫使身體使用庫貯的能量來彌補飲食中的不足,而血糖在體內只存了15克左右,所以很快便用到肝糖,而燃燒脂肪是要催化劑的,速度也很慢,最後會迫使身體分解肌肉蛋白質,間接將其轉變爲血糖供身體所用。
從今天起七天內,減重者得依下列的食譜進食,覺得餓時就喝瘦身湯,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。
第一天
只吃水果,除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。
第二天
只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽爲止。多吃綠色蔬菜,別吃玉米或豆類。晚餐時,可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。
第三天
水果、生菜、湯、隨意吃。但不準吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話,體重應該已減輕了二、三公斤啦!
第四天
只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。除瘦身湯外,今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過,今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝一次湯!
第六天
吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝一次湯!
第七天
吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽爲止。記得至少喝一次湯。
如果沒有賴皮,相信七天後會有令人“刮目相看”的好身材。切記至少得放鬆二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪,還有清洗消化系統的功能。
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