瘦身咖啡真的有效 用對方法纔能有效瘦身

近年來瘦身的方法可是多種多樣，層出不窮啊，比如什麼酵素減肥，三日蘋果減肥，現在又流行這個瘦身咖啡減肥，但是大家就比較疑惑，瘦身咖啡真的能夠減肥嗎，它又是怎樣減肥的呢，在下面大家就快跟小編一起來看看吧。

5種咖啡瘦身法，超實用！因爲咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，是可以達到瘦身的目的的。

瘦身咖啡真的有效

一、黑咖啡瘦身浴法

1、選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨，煮開；

2、然後用細紗布或絲襪將咖啡渣包起，浸入浴缸，最好在煮好的咖啡中加入少許浴鹽；

3、接着按摩浸泡後的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴重的腰腹和大腿內側，經常按摩有瘦身功效；

4、浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時間大約是15～20分鐘。

二、咖啡瘦腿

材料：咖啡粉適量、按摩油適量

方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與及想瘦之處。

功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。

瘦身咖啡真的有效

三、咖啡渣按摩瘦身法

可以用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。

四、喝咖啡後的運動瘦身法

飲用咖啡後30-40分鐘，可以配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。

五、聞咖啡香瘦身法

可以在工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。

咖啡中含有一種物質叫做咖啡鹼，咖啡鹼能起到很好的減肥效果，能夠讓人體快速的瘦下來。咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作爲脂肪酸被排出體外。

但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。a