常見的排毒減肥法與減肥茶
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生活中有許多不同的減肥方法,而排毒減肥就是其中的一種,那麼在生活中我們該如何才能正確的排毒減肥呢?下面給大家介紹常見的排毒減肥法與減肥茶,供大家參考。
常見的排毒減肥法
1、深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
2、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,可使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則防毒效果要大打折扣。
5、在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素在很大程度上取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
常見的排毒減肥茶
杜仲茶
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,可保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
烏龍茶
可燃燒體內脂肪。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
荷葉茶
用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。
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