桃子好處多 吃桃子能減肥嗎
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桃子的熱量介紹
桃的熱量和減肥功效別名:桃實、桃子
熱量:48 大卡(100克可食部分)
分類:蔬果和菌藻
評價:熱量較低的一種水果,其鐵含量在水果中屬於較高的,減肥時可適量食用。
減肥時可以吃桃子嗎
可以,桃子藥用價值性味功用:味甘、酸、性平,能養陰生津,潤腸燥。桃仁苦、甘,平,有小毒。活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘。
減肥時吃桃子的常見問題解答
1、桃子吃多少比較好?
桃子雖然好處多多,多吃就會弊大於利,建議吃3-6個,過猶不及。
2、哪些人適合吃桃子?
適用人羣
一般人羣均可食用
1.尤其適合老年體虛、腸燥便祕者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用;
2.內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食。
3、桃子如何選購?
選購:挑選外皮顏色分佈均勻,無碰傷的。不要挑選頂已經呈現紅色,但果蒂處還是綠色,若能稍帶點黃色的話纔是好的。
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