如何按摩腹部減肥
本文已影響9.39K人
本文已影響9.39K人
對來說,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖,就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是,腰部是平常極難活動到的部位,容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉,就可逐漸消除腰部肥胖。
按摩刺激腹部肌肉
若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部並纖細。具體手法,同按摩腰部帶脈相同。
捏揉按摩腰部帶脈
帶脈位於帶脈穴一帶,繫腰最細處。經常按摩此一經脈,減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向,用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。
刺激腰背穴位
腰部穴位有:帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3釐米處的位置。背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎突起向下5釐米處。
用拇指、食指,或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。
按摩減肥靠譜嗎 按摩減肥的原理
按摩減肥的原理 按摩減肥靠譜嗎
嬰兒胸腹部按摩
秋冬季按摩腹部減少胃病發病率
如何按摩腹部減肥(如何按摩肚子有效的減肥)
月經期間如何排毒 按摩腹部有效果
按摩減肥效果怎麼樣 按摩減肥的好處
按摩減肥好不好 按摩減肥的效果
按摩可以減肥 全身按摩減肥法
按摩減肥可靠嗎 按摩減肥的原理
按摩也能減肥 5種腳底按摩減肥法推薦
自學按摩減肥方法 按摩減肥基本手法
如何按摩腹部減肥 凸顯腹肌線條
精油按摩減肥有效果嗎 按摩減肥手法
中醫如何按摩治療梅核氣 多部位按摩
按摩減肥真的可以瘦嗎 按摩減肥真相
全身性肥胖者要如何通過按摩來減肥
按摩減肥是智商稅嗎 按摩減肥靠譜嗎
產後腹部減肥方法 如何減掉鬆弛小腹
女性應該要如何給腹部減肥
減肚子按摩腹部這7個穴位
腹部按摩+收腹操幫你擊退腹部贅肉
按摩能瘦手臂嗎 如何通過按摩手臂減肥
四種腹部按摩減肥法 輕鬆瘦出平坦小腹
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
按摩減肥真的有用嗎 按摩減肥的原理
經常按摩腹部的好處 腸胃保健腹部按摩法
小兒腹瀉如何按摩止瀉
按摩減肥真的假的 按摩減肥靠譜嗎
按摩減肥真的能瘦嗎 按摩減肥方法
中醫按摩減肥該怎麼按摩
經期可以按摩減肥嗎 按摩減肥注意事項
按摩減肥對人體有害嗎 按摩減肥的危害