減肥前怎麼調整身心
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我們在探討如何健康減肥之前,首先我們要了解:減肥體重不等於減肥。要想排出體內堆積的垃圾和毒素,就需要調整身心機能:消除瘀滯,通經脈,活氣血,增加身體能量,提高人體運化能力。
減體重很容易,根本沒有必要冒未知的風險服用減肥藥物。但是真正的減肥就有一定難度,因爲真正的減肥,最終要排出體內堆積的廢物和垃圾,而不是用脫水或傷害食慾的方法減體重。要想排出體內堆積的垃圾和毒素,就需要調整身心機能:消除瘀滯,通經脈,活氣血,增加身體能量,提高人體運化能力。
現在減肥市場已經進入嚴重誤區,浮躁之心,急功近利之心瀰漫,似乎只要體重掉的快,掉的多,就是減肥效果好。結果很多人不但空歡喜一場,最終還受到不可彌補的身心傷害,前車之鑑,後事之師,但在這條錯誤的道路上前赴後繼者卻越來越多,實在不可理喻。
用調整身心機能的方式減肥,因爲先需要補充身體氣血能量,爲排出體內垃圾蓄勢,有些人開始體重變化並不很快,但是明顯不同於那些傷害身體的減肥方法的是,這時,減肥者會感覺比以前吃的香,睡的安,排的暢,精力越來越足,吃的比以前多,但是體重不增加,體形會先瘦下來,不知不覺中,體重也會明顯的降下來,而不是一下子減掉很多,然後又有所謂的平臺期,更不會出現快降快升的“反彈”現象。
用調整身心機能的方式能實現健康減肥,有些人因爲虛胖嚴重,體形和體重變化都很快,除了人可見明顯變瘦,半個月減掉10多斤,一個月減20多斤的情況也很常見,特別是配合內功點穴,這種情況更是很多,但這裏有個體差異的因素。不能當作優勢大力宣傳,以免誤導大家進入追求體重的誤區。
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