中醫有哪些食的減肥食譜
本文已影響5.67K人
本文已影響5.67K人
說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。在此,生活家小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐,還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!
減肥食譜一:
早餐:豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
減肥食譜二:
早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
減肥食譜三:
早餐:一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊。
減肥食譜四:
早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
減肥食譜五:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
月經期減肥食譜有哪些 六大食譜隨你選
中醫有哪些減肥偏方
最有效的減肥食物有哪些 減肥有哪些飲食禁忌
哪些食譜可幫助減肥?
中醫減肥食譜 美味養生又瘦身
中醫推薦五款紅薯減肥食譜
哪些食譜可幫助減肥
有效的青少年減肥食譜有哪些
中醫減肥六款食譜 減肥又調理身體
生活中有哪些減肥食品
輕食減肥餐菜譜 減肥輕食食譜有哪些
中醫推薦三大苦瓜減肥食譜
中醫減肥措施有哪些
吃香蕉減肥 香蕉減肥食譜有哪些
中醫鍼灸減肥食譜 不要太瘦哦
家常減肥食譜有哪些 家常減肥食譜大全
消脂減肥蔬菜有哪些?推薦4道減肥食譜
簡單實用的減肥食譜有哪些
一週減肥食譜:減肥食譜一週減肥食譜分享
吃蘆筍可以減肥嗎 蘆筍減肥食譜有哪些
白領夏季減肥食譜有哪些 美味食譜推薦
夏季減肥食譜有哪些 8款減肥食譜讓你越吃越瘦
中醫一週減肥食譜 快速減肥不反彈
中醫減肥問題有哪些
哪些主食可以減肥?推薦5道減肥食譜
秋季去燥又減肥的食譜有哪些
哺乳期有哪些減肥食譜
大學生減肥食譜有哪些
粗糧減肥法 粗糧減肥食譜有哪些
中醫有哪些減肥的法子
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
有哪些常見的燕麥減肥食譜
中醫鍼灸減肥法食譜