產婦盲目運動減肥小心得婦科疾病
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
汪蘭是位新媽媽,她擔心自己的身材會因爲生育而走樣,所以生產僅兩星期後,就迫不及待地開始做減肥運動了。其結果是,會陰傷口不小心被撕裂了,她不得不又返回醫院進行重新縫合。醫生警告她,不可那麼早進行產後減肥運動,否則會引發一系列婦科病。
專家解答:有些女性產後不久便迫不及待地開始瘦體健身,希望早日恢復姣好身材。但產後減重不宜太早開始,如果要限制飲或是做有氧運動消耗熱量,應在產後6周、身體狀況大致恢復以後再進行。如果急於求成,特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口癒合,易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。因此,產後運動應循序漸進,量力而行。運動是很多女性採用的減肥方法,還可增強體能,減少疾病的發生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能,引起月經不調,如初潮延遲、月經稀少和閉經等。
對策:
1.自然產、沒有產後大出血情況的媽媽,在生產後2至3天就可以下牀走動、3至5天后就可做一些收縮骨盆的運動,而在產後兩個星期,就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖腹產的媽媽,則視傷口癒合情況而定,一般來說,產後一個月可開始做伸展運動,而產後6至8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
2.運動不要太劇烈以防運動傷害。女性不宜進行長時間的騎車運動,因爲女性外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆,靜脈叢豐富且表淺,長時間的騎車運動,易導致外陰部血腫。
3.經期不要進行劇烈運動。經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。
婦科疾病危害大 5大婦科中藥呵護健康
人流後有哪些婦科疾病
辦公女性怎麼運動預防婦科病
得了什麼婦科病會小腹痛
女性經期保健 經期做這事小心得婦科病
8種婦科疾病 就找小柴胡湯
婦科病到底得沒得?這4種疾病最難被發現
青春期盲目減肥,小心閉經或不孕
11個小細節不讓你得婦科病
如何預防婦科疾病?怎麼預防婦科疾病
常見的婦科疾病有哪些:導致婦科疾病的原因如何預防
警惕 盲目減肥易患這6種病
女性壓力大?當心婦科疾病找上門
孕婦如何科學的做運動
產婦如何走路減肥
常見的婦科疾病有哪些 婦科炎症有哪些症
婦科病跟男人有關係嗎 15種常見的婦科疾病
女性婦科病的症狀 警惕婦科疾病纏身
常見的婦科疾病都有哪些 如何預防婦科病
經期千萬別做這10件事 小心得婦科病
產後減肥餐 產後減肥運動
女性肥胖與婦科疾病有什麼關係
孕期得婦科病怎麼辦 常見婦科病有哪些
得了婦科病怎麼辦 得了婦科病要注意什麼
女孩露腳踝得婦科病 女性如何預防婦科病
運動減肥常見的幾大盲點
治療10種婦科疾病的祖傳小祕方
婦科病苦不堪言 夏季三大習慣易引發婦科疾病
小女孩也會患婦科病 小兒婦科病如何預防
女性如何預防婦科疾病
女性易患八種婦科疾病 如何預防婦科病
小心!游泳池裏暗藏婦科病
艾滋病容易引發婦科疾病