中醫怎麼按摩瘦腰消脂方法
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
按摩減肥對局部減肥非常有效,尤其對腹部按摩,能有效消除腹部贅肉脂肪,達到減肥瘦身的效果。這裏給大家介紹幾種腹部按摩減肥法,希望能夠對希望減掉小肚腩的你一些幫助。
按摩的方式是:
1、手摩:
坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手從胃部開始向左下方搓揉,經小腹、右腹還原於胃部爲一次,共按摩36次。然後,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。按摩時自然放鬆,輕重適度,過飽、過飢、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。
2、氣摩:
就是採用腹式呼吸法,用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起),呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、臥,隨時隨地均可練習。通過腹部的一起一伏,可以達到按摩內臟的作用,增強胃腸的蠕動功能,避免消化不良和便祕的發生。長期堅持腹部按摩,可增強胃的消化功能,促進腸蠕動,防止便祕的發生。腹部按摩減肥讓你健康又美麗,長壽又長“瘦”。
按摩消除法令紋小竅門,怎麼按摩消除法令紋
中醫怎麼按摩治療小兒咽喉炎方法
醫學研究 中醫按摩瘦身法
中醫自我按摩減肥的方法
教你如何瘦腰打造小蠻腰 4個按摩手法消滅水桶腰
中醫按摩緩解鼠標手的方法
女性腰痛怎麼辦 腰部按摩手法
中醫按摩豐胸方法有哪些
中醫治療鼻炎的按摩方法
中醫按摩減肥不減胸的方法
穴位按摩得瘦腰!
中醫按摩治療頭痛方法大全
有毒素怎麼辦 中醫教你按摩排毒瘦身
按摩減肥 睡前瘦腿按摩方法
怎麼樣才能瘦腰腹 怎樣快速瘦腰腹迅速瘦腰腹的方法怎樣運動瘦腰腹瘦腰腹簡單方法
中醫按摩哪可以瘦臉
怎麼減肥比較快 中醫推薦3個按摩方法
中醫按摩減肥法 輕鬆消除水腫
中醫按摩減肥法 想瘦哪裏就瘦哪裏
腰痛怎麼辦 10種按摩方法來防治
中醫怎麼按摩應對寶寶腸梗阻方法
經期腹痛怎麼辦 不妨試試中醫按摩方法
想瘦腿就試試中醫按摩減肥法
輕鬆瘦腰的幾種按摩法
中醫按摩減肥的五個方法
胃寒怎麼調理 中醫推薦3個按摩方法
中醫按摩治療耳鳴的方法
中醫按摩減肥法 快速瘦腹瘦大腿
中醫 怎麼按摩耳朵減肥
中醫穴位按摩調血脂
中醫怎麼按摩豐胸呢
中醫按摩的護膚方法
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法