消脂食譜減肥最好
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冬季減肥，如何吃纔不會胖?有什麼飲食菜譜可以瘦身的嗎?專家說，下面5種湯飲是最能減肥的食物。
降脂烏龍茶
多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。
玉米須泡水減肥
玉米鬚代茶飲。以開水沖泡乾淨玉米鬚(幹品10-15克)當茶喝，不僅對過度肥胖者有效，對一些高血壓患者也有效果。
綠豆湯降脂
多喝綠豆海帶汁。取綠豆、海帶各100克，每日一劑煮食。肥胖者常服可減肥降脂。
瓜菜湯清體
多喝瓜菜湯。平時，可以靈活選用一些常見果蔬，如冬瓜、黃瓜、蘿蔔、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，輪換按家常用量做成瓜菜湯喝，久之多可獲得減肥效果。
飯前喝湯能減肥
養成飯前喝湯的習慣，久之也可減肥。
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