發汗燃脂的食物有哪些
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
辣椒
辣椒,那個讓你又愛又恨的傢伙,讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能,它玲瓏的身體裏包裹着一團燃燒的烈火,是蔬菜中最有激情和熱情的角色。現在,調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由:燃燒脂肪,修身塑體!在菜餚中放入辣椒調味,還能讓身體發汗,火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛。
肉桂
肉桂這個我們平時不太聽說的東西,其實是非常著名的一味藥材,它有散寒止痛,活血通經的作用,而且還可以令脂肪細胞對胰島素反應增加(胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素),從而加快熱量的消耗。平時在燉菜中放一些肉桂,可以讓菜味道鮮美,還能減肥,何樂不爲?
姜
很多MM在月經時都會喝一些薑糖水,因爲姜有暖宮的作用。其實味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度,國際肥胖期刊發表過一個研究指出,姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量,幫助減低體重。用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到減肥作用哦。
洋蔥
洋蔥也能減肥?對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢?其實,洋蔥不僅能減肥,也能排毒呢,準確來說,它是通過排毒來達到減肥的目的的。入口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒,還能促進腸蠕動,將多餘脂肪排出體外。生吃、配菜或是拌沙拉,洋蔥都是不錯的選擇。
大蒜
日常生活中很多MM都不敢親近的大蒜,其實有不錯的減肥作用。因爲大蒜同屬陽性食物,可幫助增加新陳代謝,同時還有利尿、降壓的作用。可以將大蒜打成汁泡在茶水裏喝,也可以用大蒜、大米和薑絲來一同煮粥喝。如果怕吃完大蒜嘴巴變臭,可以放些茶葉在嘴裏嚼一會,味道自然就消失了。
蘿蔔
很多年前的“當家菜”,現在人們很少問津的蘿蔔,其實是個減肥的聖品。爲什麼這麼說呢?因爲蘿蔔能促使腸道快速運動,減少食物的存留。另外蘿蔔本身含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。想要用蘿蔔減肥最簡單的方法就是生吃,還可以榨汁來喝。
芥末
吃海鮮、壽司時必配的芥末不但會讓你涕淚橫流,更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡單多樣,可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝,也可以在沙拉中加入芥末,更可以直接將芥末塗在要減肥的地方,再裹上保鮮膜來發汗減肥。
酒
除了上面提到的天然食物之外,還有一種東西讓人喝了之後全身發熱,那就是——酒。酒能起到驅寒、發熱,加快血液循環的作用,而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優質膳食纖維可增加飽腹感,防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用,但是千萬藉着減肥的名頭成爲酒鬼。
發的食物有哪些
能預防高血脂的食物有哪些
超燃脂食物 快速去油脂
哪些食物有消除脂肪的能力
吃對食物能減肥 七種食物有助燃燒脂肪
適合減肥的低脂食物有哪些
哪些食物有降血脂的作用
高血脂食物禁忌有哪些
多吃助發汗的食物有利減肥
高效燃脂的20鍾低卡食物
9種苦澀味食物燃脂減肥
降脂降血壓的食物有哪些
防治脂肪肝的食物有哪些
最燃脂又刮油的食物 最燃脂又刮油的食物有哪些呢
可以燃脂的食物有哪些
吃了燃脂又飽腹的減肥食物
餐桌上降血脂的食物有哪些
最適合的減肥食物 燃脂素食推薦
哪些食物裏有反式脂肪
預防高血脂的食物有哪些
補腎的食物有哪些
吃燃脂食物 讓你輕鬆享“瘦”
快速燃脂的三大天然食物
運動前吃這些食物燃脂效果翻倍
吃什麼食物減脂?減脂的食物有哪些?
高蛋白低脂肪的食物有哪些
降血脂的食物有哪些?盤點可迅速降血脂的十種食物
低脂肪減肥食物有哪些
預防脂肪肝的食物有哪些
哪些食物有助於清腸降脂
脂肪的食物來源主要有哪些
腹部燃脂訓練方法有哪些
哪些食物能有效降血脂呢