怎麼根據體質選擇減肥茶
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下面教你該怎樣喝減肥茶,你喝對了嗎?
第一類:燥熱體質
合適減肥茶:通便瘦身茶
材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢
做法:將材料一起放入濾杯中,並加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘後,即可飲用。
功效:化痰消脂消熱,適用於口乾口苦,身熱頭痛及小便黃赤等症。
口感:枸杞及茉莉花味重。
第二類:虛弱體質
合適減肥茶:桂花輕身茶
材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙
做法:將材料一起放入濾杯中,並加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘,即可飲用。
功效:補氣利水,止腹瀉,適用於肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質者。
口感:中藥味重,可以多加桂花。
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