安吉麗娜朱莉婚前減肥祕訣
本文已影響9.52K人
本文已影響9.52K人
朱莉減肥方法一:減肥食譜
朱莉的減肥理念就是以蛋白質及蔬菜爲中心,拒絕糖分、碳水化合物及低劣的維他命的攝入。
朱莉的早餐會食用全麥麪包,其中含有豐富的穀物,在體內不易被分解爲糖,同時有飽腹感,在體內又可以促進腸道蠕動,是很好的健康食物。除此之外,朱莉選擇有機蔬菜、番茄沙拉、煙燻鮭魚。增加體內蛋白質及維他命的攝入量,保證一天基本運動的能量需要。砂糖及小麥粉一起烹飪出的食物如餅乾、蛋糕等朱莉則是一概不會碰的。
高強度的運動量配合嚴格的飲食控制,會造成維他命攝入不足,爲此朱莉飲用含有豐富蛋白質的豆漿及中藥類的香草茶飲品進行補充。
朱莉減肥方法二:運動減肥
還是回到最初關於《古墓麗影》角色的扮演上,朱莉堅持不使用替身,全部親自出演,爲了更接近遊戲中拉拉的形象,朱莉不僅要有纖細的身材,在追求瘦的同時,還要保證身體有肌肉線條,展現充滿活力的健康豐滿的女主形象,在控制飲食的同時還要保證運動練習,讓身體瘦得健康而美麗。
爲了獲得完美身材,讓手臂、大腿、小腿、臀部處於和遊戲中拉拉一樣的理想的狀態,擺脫脂肪的同時擁有完美的肌肉線條,朱莉選擇練習泰式拳擊。
與一般的力量訓練相比,泰式拳擊需要很強的爆發力及節奏感,在有氧運動效果的基礎上,泰式拳擊消耗更大的熱量,同時高強度的訓練,容易形成理想的肌肉線條。與此同時,配合劇情需要,泰式拳擊的格鬥招式可以應用到電影拍攝中,可謂一石二鳥。
朱莉每天會進行1-2小時的泰式拳擊訓練。不斷的進行沙袋揮拳及拳擊步伐練習。這些運動每小時會消耗掉600-800卡路里的熱量,給朱莉的瘦身帶來巨大的效果。
除此之外,朱莉熱愛瑜伽及劃皮艇運動。瑜伽可以放鬆心靈,減少減肥造成的焦躁感及心理壓力,朱莉在懷孕時也堅持瑜伽運動,讓身體處於健康狀態,對生產有很好的幫助作用。劃皮艇可以塑造手臂線條,同時鍛鍊胸部肌肉,起到豐胸的作用。
朱莉減肥方法三:爲了更貼近角色而進行集中減肥訓練
爲了更好的詮釋角色,使自己看上去更接近原動畫遊戲的人物拉拉形象,朱莉進行了一系列的減肥鍛鍊,讓自己的身材變得纖細,儘可能的減少身體的脂肪,尤其是手臂及腿部。
媒體對於朱莉的減肥也有一些負面的評論,指出朱莉由於過度減肥,使血管突出,骨骼凸顯。但朱莉看上去對這些評論並不在意,在各大影展及頒獎禮上,仍然看到骨感絢麗的朱莉的身影。
朱莉減肥方法四:良好的生活態度
朱莉在14時就做起了職業模特,少女時代的朱莉由於工作的原因嚴格控制食量,那時的她看上去雖然身體纖細,但卻顯得瘦弱缺少健康魅力,無法感受到性感的光芒。
在做模特的日子裏,朱莉經常過着黑白顛倒的生活。白天醒後經常是用咖啡及香菸代替早餐。那時的朱莉從不按規律進食,餓時再進餐,生活中瀰漫着咖啡、香菸、酒精。
不久朱莉接拍了傳記電影GIA(吉婭1998),扮演美國上個世紀70年代的一個同性戀超級名模,朱莉憑藉對角色的深切領悟,和精彩而又有爆發力的表演獲得艾美獎提名。同時受到劇本人物吉婭可卡因中毒死亡的結局影響,朱莉改變了以往隨性的生活習慣,徹底戒掉香菸、咖啡、酒精,保持良好的生活態度。
有哪些減肥祕訣
安吉麗娜朱莉帶娃霸氣外出 黑色連衣裙氣質佳優雅迷人
睡前減腰部的祕訣
安吉麗娜·朱莉資料簡介:安吉麗娜作品圖疑似假戲真做
安吉麗娜·朱莉正陷入可怕的噩夢:親生女兒要認情敵作“媽媽!”
安吉麗娜·朱莉近況堪憂,身形消瘦目光疲憊,多次手術大傷元氣?
土耳其女孩整容50次要變安吉麗娜朱莉 結果成鬼臉殭屍眼
準新娘安吉麗娜朱莉傳授婚前瘦身術
女人減肥的小祕訣
秋季減肥的三大祕訣
牛奶減肥法 7位女星的減肥祕訣
睡覺減肥的四大祕訣
安吉麗娜•茱莉切除乳腺不能完全降低乳腺癌風險
三個月減肥86斤 減肥祕訣曝光
跑步怎麼減肥 跑步減肥的祕訣
安吉麗娜朱莉接受乳腺切除手術 並非所有乳腺癌都需手術
朱茵有哪些減肥祕方
安妮海瑟薇的素食減肥祕訣
張韶涵怎樣減肥 張韶涵減肥祕訣
夏季游泳減肥法 游泳減肥的祕訣
【圖】朱莉申請與皮特離婚 前妻安妮斯頓遭網友惡搞
【圖】安吉麗娜朱莉大女兒叫什麼? 熱鬧幸福的一家人令人羨慕
女星安吉麗娜朱莉體重是多少 和布拉德皮特離婚後暴瘦僅剩34公斤
吉娜·愛麗絲是混血嗎 吉娜·愛麗絲是哪國人
陰性肥胖者的減肥小祕訣
減肥祕訣 早餐吃點肉有助減肥
好萊塢最大的監護權之戰,布拉德·皮特與安吉麗娜·朱莉爭奪孩子
【圖】喬恩·沃伊特妻子照片被傳 爲什麼與女兒安吉麗娜朱莉決裂
【圖】姚晨孕照登封面幸福滿溢 被贊爲東方的安吉麗娜·朱莉
安吉麗娜朱莉演女巫叫什麼電影 她演的是什麼樣的女巫
選擇“減肥水”的祕訣
安吉麗娜朱莉電影大全 安吉麗娜朱莉個人資料曝光
朱莉新戀情曝光 朱莉有幾段婚姻安吉麗娜朱莉米勒離婚安吉麗娜朱莉鮑伯離婚安吉麗娜朱莉皮特離婚