土豆減肥食譜
本文已影響7.09K人
本文已影響7.09K人
土豆減肥食譜一:煎土豆
材料:土豆、海苔、醬油膏。
做法:將土豆打成泥,下面鋪着海苔片,然後再放入鍋中,用小火兩面煎熟,最後淋上醬油膏即可。
功效:土豆僅含0.1%的脂肪,是所有充飢食物無法比擬的。每天吃些土豆代替主食,可以減少脂肪攝入,使多餘的脂肪逐漸代謝掉,消除肥胖的煩惱。因此,土豆是這款排毒減肥食譜中最主要的材料。
土豆減肥食譜二:西蘭花土豆湯
材料:西蘭花,土豆,生雞蛋,味增,芝士粉,檸檬。
做法:將這些西蘭花清洗乾淨,切小粒,土豆清洗乾淨,帶皮用保鮮膜裹住,加熱4分鐘,去皮,切小粒。將雞蛋放在碗中,加一些味增,芝士粉,攪拌均勻。用鍋將水燒開,將西蘭花,土豆放進去,煮開之後將雞蛋放進去,煮一會,將湯倒入碗中,加一些檸檬汁調味。
功效:西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。而土豆和檸檬是幫助我們脂肪代謝,快速塑身。
小編提示:土豆的脂肪含量雖然不多,但是澱粉含量較高。用土豆代替主食是可行的,但是請記住吃土豆時就不要再吃米飯等主食。飲食減肥加上運動減肥,會收到更好的減肥效果!
吃豆芽能減肥嗎 推薦5款豆芽減肥食譜
土豆也能減肥 土豆有5大功效作用
土豆怎麼吃減肥效果好 6款土豆減肥食譜告訴你土豆怎麼吃
土豆能減肥? 吃土豆的4個好處
如何喝豆漿才能減肥 一週豆漿減肥食譜
土豆美容減肥功效
怎樣吃土豆能減肥?土豆減肥法食譜
巧吃土豆 快速減肥
土豆好處多 土豆可以減肥嗎
紅豆湯減肥食譜 減肥效果超好哦
土豆減肥 土豆片可以消肚子嗎
孕期食譜 土豆地雷
秋季減肥達人推薦紅豆減肥食譜
4款黃豆食譜 輕鬆減肥
紅豆綠豆減肥食譜 3周瘦20斤
產後減肥食譜 健康豆腐
把土豆的瘦身食譜
紅豆減肥法真的有效嗎 紅豆減肥食譜
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
蘋果豆腐減肥食譜介紹
每天吃紅豆可以減肥嗎 紅豆減肥食譜
哪些土豆減肥餐有助於減肥
23歲食譜 土豆沙拉
豆漿如何喝能減肥 推薦3道豆漿減肥食譜
紅豆減肥 秋季紅豆的瘦身食譜
夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
吃土豆好嗎 土豆爲什麼能減肥
孕期食譜 土豆濃湯
秋季土豆減肥食譜 1月健康減肥5斤
夏季減肥食譜之蘋果豆腐減肥法
土豆怎麼吃最營養?土豆能減肥!
土豆減肥食譜:讓你一週減肥創10斤的記錄
春季豆腐減肥的食譜