蹺二郎腿有哪些壞處
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
在現實生活中,不少人坐在椅子上,會習慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。有些職業女性還把蹺二郎腿當作一種優雅的姿勢。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。
1.可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。
蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”專家建議,感到兩腿肌肉麻木或痠痛時,應立即將其放平,用雙手反覆揉搓或拍打,以緩解疲勞,儘快恢復血液通暢。#p#副標題#e#
2.影響男性生殖健康。
“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”醫師說。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。爲此,專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。“特別是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脫臼。”
3.導致脊椎變形,引起下背疼。
醫師說,人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。
4.出現骨骼病變或肌肉勞損。
蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易痠疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰痠背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。
另外,專家還建議,長期坐着的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時後,站起來活動一下筋骨。
男人常蹺二郎腿有什麼危害
孕婦蹺二郎腿的危害壞處總結
長期蹺二郎腿的幾大危害
女性爲什麼不能蹺二郎腿?5招改掉壞習慣!
蹺二郎腿的兩大危害
男性經常蹺二郎腿可導致不育
白領蹺二郎腿的6個危害
長時間蹺二郎腿危害身體健康
常蹺二郎腿竟易引發高血壓
蹺二郎腿易致小腿粗 推薦3種瘦腿方法
赤腳的壞處有哪些
春晚賈玲的“彈簧腿”亮了!蹺二郎腿對身體會有哪些損害
男人經常蹺二郎腿的四種危害
經常翹二郎腿的壞處
常蹺二郎腿對人體有什麼危害
常蹺二郎腿的三大危害
蹺二郎腿7大危害 傷脊椎熱壞精子
晨練的壞處有哪些
蹺二郎腿的危害千萬別忽視!
常蹺二郎腿小心招來陰道炎
女人最好別蹺二郎腿 小心損傷私處和盆腔
男人蹺二郎腿竟會傷害精子
蹺二郎腿對男性的危害
蹺二郎腿的危害 還不快點放下你的腿
注意!懷孕期間不可蹺二郎腿
蹺二郎腿成習慣 孕婦堅決不能蹺
孕婦能蹺二郎腿嗎?孕婦蹺二郎腿有什麼壞處?
細數蹺二郎腿的4大危害
蹺二郎腿的壞處 經常蹺二郎腿的危害
揭祕 蹺二郎腿的6大危害
男性蹺二郎腿有礙身體健康
蹺二郎腿會影響生育嗎
常蹺二郎腿危害多 改掉壞習慣可以有效糾正腿型