胃反酸吃什麼能好呢
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胃病常常伴隨着胃酸過多,因此它是造成胃病的常見原因之一。雖然胃反酸水不是什麼大病,可是也是不容忽視的。需要注重飲食,不能攝入太多酸性食品,要多喝水。那麼,胃反酸水的人們,可以通過吃什麼去調理呢?
蘇打餅乾
經常聽說蘇打餅對胃好,這還真是沒錯!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過多的人食用。儘管蘇打餅對胃病很有好處,可是也不能夠毫無節制的進食,過多攝入可是會適得其反!
消酸水果
平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是裏面也含有鹼性物質,對胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人,是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。
緩解胃反酸的方法
1、飯後馬上嚼口香糖,咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌,此時吞嚥次數也隨之增多,這些吞嚥的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使迴流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除灼燒不適的感覺。
嚼口香糖不要少於15分鐘,這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
2、可以麪食爲主,如麪條、饅頭等。這些食物中都含有鹼,可有效稀釋胃酸,而且麪條是很好的養胃食物。
3、胃酸時可準備一些蘇打餅乾,小蘇打是鹼性的,可以中和胃酸,暫時緩解胃酸型胃痛。
胃病不是一朝一夕就能痊癒的,需要靠長時間的調理。所以養成健康的飲食習慣最爲重要。多吃對胃有益的食物,避免刺激性食物。持之以恆,相信一定會痊癒的!
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