長壽的祕訣 長壽老人每天都愛刮身體這地方
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刮身體什麼地方時間越久壽命竟越長呢?在生活中,很多人都希望自己能夠健康長壽,那麼,你知道哪些穴位按摩有助於養生呢?按摩的好處有哪些呢?下面我們一起來看看身體長壽的祕訣有哪些吧!>>>百歲老中醫不外傳的七個長壽經
這四條經脈颳得越多,身體越長壽
刮痧是通過在皮膚上刮拭,達到通經活絡、活血祛瘀、延年益壽的作用。由於操作簡單、療效顯着,如今已經被很多美容院和門診作爲排毒的經典方法。
刮痧部位
背部督脈
督脈從大椎穴開始,直到腰部正中命門穴。(簡單來說就是背部正中脊椎一線。)
膀胱經背部側線
從肺俞穴到腎俞穴。(脊椎兩側1.5寸處,一個半拇指寬度,左右各兩條。)
小腿外側胃經
從足三裏穴到外踝尖。
小腿內側脾經
從內踝尖到陰陵泉穴。
刮痧方法
先背部後下肢的順序。在皮膚上塗抹刮痧油,背部先中間後兩邊,從大椎穴開始,一直刮到腰部命門穴處,從上到下刮拭。
然後再刮拭兩邊膀胱經,從肺俞穴刮到腎俞穴,從上到下直到局部皮膚潮紅或出痧;接下來再刮下肢經絡,先刮胃經,方向從上到下,再刮脾經,從下向上刮,皮膚潮紅即可。
沒事多多按摩膀胱經,健康長壽多病消
中醫按經絡來分,膀胱經上的穴位最多,有67個,而且,膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬,說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。
中醫上講,膀胱經又是人體最大的一個排毒通道,也就是說我們通過剌激膀胱經,就可以增加全身的血液循環和新陳代謝,把人體的廢物從尿液中排出去。
膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的,所以膀胱經一定不能被堵住;另外,膀胱經是直接連接臟腑的,能夠把臟腑的毒通過膀光經後背的俞穴及時排出來,所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。除此之外,多多按摩膀胱經還可以治療很多疾病。
睡前一個小動作,讓您多活20年!
睡前揉足心
強腰又固腎,“若要老人安,涌泉常溫暖”。涌泉穴位於足底,是腎經的第一個穴位。中醫認爲:“腎出於涌泉,涌泉者,足心也。” 睡前做做足心按摩,只要三分鐘,就可以起到強腰固腎的作用,還能通暢全身氣血,達到抗衰防老、延年益壽的目的。
雙腳腳底,大腳趾趾腹正中央,凸起點之"腦下垂體"反射區,讓相關激素再次分泌旺盛,延緩老化的速度,健康長壽不生病,還可促使頭髮再次烏黑茂盛。
位於雙腳腳底正中央,凹洞中之"腎上腺"反射區。使血管擴張不再萎縮,健康長壽不生病,也可使頭皮及頭髮能得到氧氣和血液的滋養,輔助毛髮的再生。
雙腳腳底,腳跟跟骨正中央的"卵巢、睾丸"反射區。經常刺激此反射區,能使性激素分泌旺盛,能促進頭髮再生。
每日臨睡前,以拇指按摩足心,順時針方向按摩100次。按摩足心時,搽點按摩液或紅花油等在足心處效果會更好。但嬰幼兒、孕婦及女性月經期不適用此法。
結語:通過上文的介紹,你知道身體什麼地方颳得時間越長壽命越長了嗎?在生活中,健康長壽是很多人的願望,但是,想要健康長壽得付出行動,多做養生按摩等等,上面的方法大家不妨借鑑一下,希望能夠幫助到大家哦!
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