長壽的特徵 長壽的人身上一般都有這個特徵
本文已影響4.84K人
本文已影響4.84K人
生活當中我們想要保持長壽的話,那麼一定要保持良好的生活習慣,戒掉那些損害我們壽命的習慣,那麼長壽的特徵有哪些呢?保持長壽的習慣有哪些呢?今天就爲大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!
長壽的人身上一般都有這個特徵
耳廓的飽滿
在《黃帝內經》中提到,長壽的人耳廓血色一般都好、而且飽滿。
中氣十足,聲音洪亮
講話有力,聲音洪亮,其實直接反應着人體內部臟器的盛衰。中氣十足的人,往往脾胃強健,營養充盈周身,因此身體防禦能力強,百毒不侵。中醫講此爲“正氣存內,邪不可幹”
眉毛長垂
眉毛長短與壽命的聯繫。在中國古籍中有相當多的記載。
年輕人,毛髮的更新速度一般是很快的。而年老的人,因身體代謝慢的原因,眉毛往往更新速度比較慢,而此時眉毛則會逐漸變長。這也就是爲什麼長壽的人,往往眉毛較長的原因。
長壽的人要做到哪些
情緒宣泄
現代社會,男人承擔了太多的壓力。生存、家庭、雙親、事業等各方面的壓力。難免各種無奈,縈繞內心。學會情緒的宣泄,會大大的加強身體的健康,長壽離你不在遙遠!
適度運動
運動流汗,是促進身體代謝最好的方式。運動流汗的過程中,人體血液不斷循環,會輔助人體排出大量的毒素。實驗表明,這些毒素甚至是那些含有強致癌性的金屬等。
經常喝茶
現代科研,發現茶中富含一種物質---茶多酚。它是非常好的抗氧化劑,抗人體衰老。清除血管的垃圾,預防心腦血管疾病。
同時它能夠人體吸收射線、抵抗輻射。那些經常接觸電腦的人羣、在化工場所工作的人羣、因爲病情長期需要照X線的人羣尤爲適宜。
長壽男人必備的習慣
每天至少喝2000ml水
根據英國腎臟研究中心指出,如每天最少喝2000ml的水,那麼你得腎病的機率就會降低80%。但必須是優質的白開水。
一週4~8杯紅酒
一週喝4~8杯的紅葡萄酒,葡萄表皮中富含白藜蘆醇,可抑制癌細胞發展,也可把危險降低50%。
少喝白酒
少喝白酒。酒的主要成分是酒精,約90%以上的酒精成分在肝臟內代謝,肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用,可使肝細胞發生變性、壞死,引發酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至導致肝癌。一個夏天的豪飲,你的肝臟就需12 個月來自我修復。
抽菸不上癮
吸菸會大大增加肺癌發生概率,90%的肺癌患者都是吸菸者,男性吸菸患肺癌的機率是不吸菸者的23倍,女性是13倍。
每天堅持曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式,人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的,而少量的維生素D則可通過魚、蛋、穀物食品等攝取。
這些長壽方法不可忽視
1、多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素,對女性有利,於是很多人認爲男人就別吃那麼多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發現,常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的機率比西方男人低,而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
2、該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑鬱,女性哭得多被認爲是壽命較長的重要原因。情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素,被稱爲痛苦激素,它會讓人心情低落沒精打采,減少壽命。還好,痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時,可多做運動,讓身體出汗或大哭一場,就能將痛苦激素排出體外。
3、欣賞美女
記着,這裏說的是看美女,而不是娶美女做老婆。科學家們說,男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣,有助於身心健康。凝視美女10分鐘,相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。
4、知足常樂
芬蘭有研究者發現,那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱,女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑,而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁,或是通過吸菸緩解壓力,這些都會嚴重損害健康。研究顯示,對生活不知足的男性與知足男性相比,前者因各種原因而死亡的機率要高兩倍,而且前者較後者死於患病的機率高三倍,另外,那些有酗酒惡習的男性死亡的機率更高。
結語:生活當中影響我們壽命的習慣有很多,我們要保持良好的生活習慣,多做一些有益健康的事情,那麼做什麼可以保持長壽,大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
長期處於單身狀態的男人:會有這幾種明顯的特徵!
長壽的原因 每天堅持做這個動作健康長壽
健康長壽祕訣 這十八個動作讓老人更長壽
長壽的祕訣 據說長壽老人從不吃這物一口
耳朵有什麼特徵的人大多數會長壽(圖)
長壽的祕訣 肚子長這物的人普遍長壽
新垣結衣13歲時長這樣 除了長相這個特徵也很厲害
悶騷的女人都有三個特徵 悶騷女人一下特徵缺一不可
狗的壽命一般有多長?揭祕延長狗壽命的十大方法
血液粘稠 身體這處髒的人壽命一般都不長
BTS長征般的巡演圓滿落幕 利特銀赫等到場支持
長壽有講究 這些長壽必備因素你有幾個
什麼樣的人長壽 頭髮有這種變化的人更長壽
有這些特徵的人有望長命百歲
萬壽菊怎麼養護?萬壽菊的特徵
長壽的方法 早上做這事會更長壽
如何長壽 中醫世家的長壽祕方一般人不知
長壽的人有什麼特徵 長壽人的共同特徵
長壽祕訣 做好這件事不長壽都難
長壽的祕訣 身上這幾種毒排出去才能長壽
長壽祕訣 長壽的人天天都會做這一事
大富大貴的人腳底都有這標誌 腳有這特徵的人壽命比常人短
長壽的八個特徵 你符合幾個