冬天曬太陽對身體好 理由竟是這
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
寒冷的冬天,躺在暖暖的被窩成了最幸福的事情,當然,一整天總不能都賴在牀上。在外出的時候,全副武裝,全身上下包裹着,要是遇上陰天,那無疑很糟糕,陰風襲來,全身直打顫。要是遇上大太陽,那無疑是好的,不少人都渴望着遇上大太陽。端着小板凳,坐在太陽照射的地方,聊着天,十分愜意。曬太陽是冬天不可少的事情,曬太陽好處多。
曬太陽的好處
保護眼睛
曬太陽看似小事情,但會被人們忽視,缺乏陽光的照射,會造成眼睛功能下降。陽光的照射可以刺激多巴胺的生成。這種物質其實延長眼軸的長度,使得眼睛在看事物的時候,不會發生焦點變化,對保護眼睛、矯正視力有幫助。
舒經活絡
坐在陽光下一小會兒,會發現懶洋洋的,渾身上下說不出的輕鬆,其實,這是因爲在曬太陽的時候,促進了消化系統的活力,曬太陽時,陽光曬到了後背,能去除脾臟的寒氣,緩解了消化系統壓力,對通經活絡有幫助。
緩解抑鬱情緒
沒有陽光,整個人都會感覺到非常的壓抑,抑鬱的情緒會不自覺的出來,在陽光下,身體的腎上腺素、甲狀腺素分泌比陰天裏要多許多。通過這些激素的分泌,能緩解抑鬱情緒,從而可以調節身體。
提高免疫力
在中醫上其實有“採日精”的說法,是說曬太陽可以補正氣,通過曬太陽,可以採集陽光,以此生髮清陽之氣。身體的五臟六腑其實是靠陽氣支撐的,陽氣充沛,身體抵抗力就會提高,通過曬太陽能提高免疫力。
當然,曬太陽的好處有這麼多,並不意味着我們可以隨意的曬太陽,在這過程中也有需要注意的地方。
曬太陽注意地方
不能長時間曬太陽
雖說曬太陽好處多,但不是時刻都坐在太陽照射到的地方,即使冬天的陽光並不強烈,但對皮膚敏感的人來說,容易造成皮膚髮生炎症。
陽光中的紫外線有很多,紫外線照射到皮膚上,會造成絡氨酸酶發生反應,生成多巴,這種物質的出現,往往會帶來黑色素,即使冬天陽光不強烈,但是,照射時間長,還是會傷害皮膚的。
這就是在冬天曬太陽的好處介紹,希望對大家有所幫助,科學的進行曬太陽,對保護身體有好處。
曬太陽補鈣:爲什麼說曬太陽可以補鈣方式好處和效果
冬天護好這4個部位免受涼 身體棒少跑醫院
曬太陽好處多 但這六件事要注意
人每天曬背多少時間好 經常曬身體的好處有哪些
男人冬季調理身體吃什麼好
健康梳髮對身體竟有這些好處!
曬太陽渾身癢是怎麼回事
教你冬季如何曬太陽 哪種曬法最健康
堅持單身的理由是什麼 這些纔是最好的答案
冬天曬太陽的最佳時間 冬季曬太陽你真的曬對了嗎
烏龜曬太陽有什麼好處:促進對鈣質的吸收(對烏龜殺菌消毒)
曬太陽的好處有哪些 每天曬太陽對身體有什麼好處?
發現宮女和太監偷情 皇帝朱由校竟是這樣處理的!
太早運動對身體不好?這些事你都知道嗎
曬太陽的好處 不愛這個3大疾病就找你
陽虛體質吃什麼食物對身體好呢?
立冬吃什麼對身體好? 冬季食補趕快行動起來
夏天多雨易生病 這樣做對身體好
毛毯可以在太陽下曬嗎?能,毛毯曬太陽1小時(不能暴曬)
曬太陽夏天好還是冬天好 秋季幾點曬太陽最佳
冬天適合健身減肥嗎 冬天健身能減肥嗎冬天健身的好處冬天健身穿什麼衣服好冬天怎麼健身
身體健康 從男女這處體液竟能看身子好壞
十個約女生出門的理由 這些理由她是不好意思拒絕的