哪些人不宜跑步呢

跑步是健身鍛鍊比較好的一種方式， 經常堅持跑步，還可以更好的幫助我們鍛鍊身體，達到減肥的效果，而是希望大家能夠明白，並不是所有人都適合跑步，有一些人羣要是跑步的話反而會給自己的健康帶來很多的傷害，所以跑步之前你需要了解一下，自己屬不屬於下面幾個不適宜跑步的人。

1、肥胖者不宜進行長跑.因爲長跑會造成其支撐器官的“超載”工作，易誘發挫傷，膝關節、裸關節腫痛、炎症性疼痛等.

2、兒童不宜進行跑步.因爲兒童的各組織器官發育尚未成熟，跑步易耗傷陰液、損傷陽氣，影響其正常發育.

3、對於多種疾病引起的發熱應暫停跑步。

4、具有出血和出血傾向的患者不宜跑步，如消化道出血者、支氣管擴張出血者等。

5、各種內臟疾病患者急性發作階段也應忌跑步，如急性腎勝病、活動性肺結核，肝炎患者轉氨酶升高等.

6、心、腦血管系統疾病患者也不宜進行跑步，以免發生意外。

7、患癤腫毒的人應暫停跑步，以防加重病情.

8、手術愈後3個月內的人不宜進行跑步

如果自己的身體情況比較特殊，確實不適宜跑步的話，那麼就不要勉強了，因爲正確健康的跑步可以起到健身鍛鍊的效果，但是不合適你的話，卻容易成爲會給你健康造成危害的罪魁禍首， 所以經常跑步的朋友們，必須注意瞭解這些問題。