經常頭疼是怎麼回事 可冰袋冷敷或按摩頭部緩解症狀

在我們日常生活中，頭痛是一種比較常見的現象，那你知道經常頭疼是怎麼回事嗎?出現經常頭痛的時候我們因該怎麼辦呢，頭疼的飲食的原則又有哪些呢，接下來就和一起去了解一下吧。

經常頭痛是怎麼回事

1.由於血管擴張導致的經常性頭痛

顱內如果發生慢性炎症時，這個時候毒素或是病原體都會引起血管擴張性導致經常性頭痛;像是一些神經疾病發作之後，大量的服用藥物也會導致出現頭痛。

2.血管被牽引、壓迫或伸展移位導致經常性頭痛

在患有急性腦膜炎，等等的腦部經。像是腦炎、中毒性腦病、顱內佔位性疾病、腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成等這些都會導致出現顱內壓增高等都能夠引起頭痛;腰穿、腰麻後腦脊液流出較多，顱內壓下降，導致顱內靜脈竇及靜脈擴張引也會引起頭痛。

3.腦膜受刺激引起頭痛

如果在顱內出現急慢性炎症之後有滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜之類的情況也會導致出現頭痛。

4.神經刺激導致經常性頭痛

腦神經、頸神經炎症及壓迫、移位等都會引起相應的神經痛。

怎麼治療頭痛

冰袋冷敷

冰敷是緩解頭痛的一種方式，我們可以用毛巾或是口袋，把冰放在裏面，敷在頭疼部位。等到頭部的血管收縮之後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒

如果在條件允許的情況下，可以在光線較暗、四周安靜的房子裏面休息一下，正常只要睡半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

飲用綠茶

在頭痛的時候，我們可以喝一點綠茶，綠茶中的一些物質可以緩解頭痛，所以可以在病發的時候喝一點綠茶克服嚴重的偏頭疼。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

引起偏頭痛的食物主要是：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。

(2)動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制此爲食物可防止偏頭痛發作。

(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。

頭痛的食療原則

(1)實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

(2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。

(4)禁忌菸、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。