打呼嚕會給身體帶來什麼危害
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
爲什麼人會打呼嚕
1、環境和心理因素:一個人睡得很熟的時候其實對於身邊的環境也是有知覺的,如果外界有一些刺激之類的情況,就有可能會出現打呼嚕的情況。如果是因爲這種原因引起的打呼嚕,可以在一個安靜的房間睡覺,這樣有利於打呼嚕情況的消失。
2、疾病因素:人之所以會聽到聲音是因爲由振動引起的,就連打呼嚕也是這個原理。因爲打呼嚕的人氣道一般都會比普通人的還要小,醒着的時候咽喉這個地方的肌肉代償性收縮使氣道保持開放,這個時候就不會有堵塞的情況出現。但是晚上睡覺的時候神經的興奮程度會降低,肌肉也會全然地放鬆下來,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,氣流要是流過咽喉那個比較窄的地方的時候,就會有渦流並且由此而導致振動,於是就出現了打呼嚕聲,打呼嚕嚴重的話,呼吸會短時間停止。一般是患有高血壓、心血管方面、胸部有毛病、糖尿病等的病人比較有這種情況。
打呼嚕會給身體帶來什麼危害
1、危害心理健康
由於長期打鼾導致患者的睡眠質量得不到保證,使得患者在白天的工作和學習中,會出現頭暈頭痛、精神不集中等表現,最終導致經衰弱、高血壓、冠心病等疾病,而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。
2、憋氣窒息
打呼嚕患者的氣道狹小,睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠,睡着後嘴巴習慣性的閉合,很容易出現憋氣的現象,憋氣超過一定的時間後,就會引起窒息死亡。
3、心血管病
危險異常的心血管疾病和打呼嚕有着很大的關係,這是爲什麼呢?讓我們一起看一看吧。據調查,打呼嚕會促進心血管疾病的發生,如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象,打呼嚕已成爲危害人體生命安全的第三類疾病。
4、血氧不足
打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停,導致患者體內、腦部的血氧濃度過低,造成腦部缺氧,久日久之就會形成低血氧症,危害患者的身體健康。
5、影響睡眠
打呼嚕患者在夜間睡覺時,時常會出現呼吸暫停的現象,導致患者不能進入深度睡眠期,影響患者的睡眠質量,導致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨礙正常的工作生活。
6、影響面容形象
打鼾的女性會由於血液循環不暢,而導致出現面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經不調、痛經和其他嚴重症狀表現,從而極大地損害她們的健康,嚴重的甚至會提前3到15年進入更年期。
7、影響胎兒發育
如果是女士打呼嚕還會影響到胎兒發育,這又是什麼原因呢?如果女性在懷孕期間打鼾,會對胎兒的成長髮展造成很大的影響,經常打鼾可導致胎兒缺氧,嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發育。
怎樣睡覺不打呼嚕?打呼嚕怎麼治療鼾症( 別名:打鼾 英文:snoring )醫學術語爲鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症。目前大多數人認爲這是司空見慣的,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。想要睡覺不再打鼾,擁有較好的睡眠品質,醫師建議以下幾點:
怎樣睡覺不打呼嚕?
1、白天不要過度勞累:
身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔。
2、睡前不要從事刺激的活動:
查看詳情
輕度打呼嚕,也就是常常說的單純性打鼾,是指人睡覺時發出均勻而規律的鼾聲,聲音高低一致,—般不伴呼吸暫停。
輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象,那麼危害是不是就沒有了呢?早期人們認爲,這樣的打鼾是沒有危害的,隨着科學的不斷髮現,其惡性打鼾危害很大,近年來醫學研究發現,其輕度打鼾也存在着對人體有害的一方面。很多時候,在臨牀上發現,即使是晚上無惡性打鼾,無呼吸暫停的現象,那麼在白天也精神不佳,仍然出現白天哈欠連天、睏倦不適、工作能力下降等症狀,這些與典型的睡眠呼吸暫停綜合徵患者的臨牀表現十分相象,所以無論是良性打鼾還是惡性打鼾,對於人體都是一大危害。
如何預防打呼嚕
患有打鼾的患者,無論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預防,當然,對於良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫,那麼在生活中需要做到以下幾點:
1、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物:
查看詳情
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認爲這是司空見慣的,而不以爲然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
鼻鼾的產生
鼾聲的產生:由於打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。
但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因爲中樞性的原因。
醫學界認爲,打呼嚕也很可能因爲身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打呼嚕的現象,另外如胸部有毛病,糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打呼嚕的問題。
查看詳情
現在有很多人都會因爲打呼嚕而感覺到非常的困擾,尤其是老年人,打呼嚕對於人體的傷害是比較大的,嚴重的很有可能會造成猝死的情況發生,所以很多人對於打呼的症狀也重視起來,在我們勞累的時候經常就會出現打呼的症狀,那麼我們在平常的生活當中該怎麼緩解呢?下面總結了一些資料打呼的方法,可以對打呼起好良好的治療效果。
治療打呼嚕的偏方
偏方1:當歸和龍膽草。將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上,快火燒開,慢火20分鐘。然後倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚。
偏方2:花椒。花椒要5-10粒,睡前用開水浸泡,等到開水完全涼透以後服下(不包括花椒),連服5天。
偏方3:棗仁。將棗仁炒熟,每晚睡覺前先洗腳,然後口嚼80-100粒,連續九天。
查看詳情
我們有些人睡覺的時候夜間會打呼嚕的,其實夜間打呼嚕也是因爲我們身體某些技能出現了問題,再加上打呼嚕不僅影響到我們的身體健康,還爲影響到周邊睡覺的其他人,特別是住集體宿舍的,所以對於打呼嚕我們還是重視比較好,現在就來看一下關於治療打呼嚕的小妙招。
1.睡覺打呼嚕不僅僅是影響他人的休息,同時還會對自身的產生一定的影響。保健專家表示:打呼嚕是睡眠過程中常見的一種現象,多數人往往採取忽視的方式對待,其實打呼嚕是一種病,會導致睡眠中呼吸出現間歇性停止,導致大腦、血液缺氧,引發其它疾病發病的可能。我們可以通過一些治療打呼嚕小竅門幫助自己擺脫打呼嚕的困擾。那麼治療打呼嚕小竅門有哪些呢?讓我們具體瞭解一下吧。調整睡姿
研究發現肥胖者打呼嚕的現象要比一般人高出3倍,如果你還沒有下定決心減肥可以先考慮採取側臥姿勢入睡,避免鼻腔以及喉嚨內鬆弛肌肉發生堵塞現象,影響正常呼吸。
2.放低枕頭
將枕頭調節到適合的高度,以免由於枕頭過高而導致呼吸受阻的現象,建議選擇軟點、有彈性的枕頭,以利於呼吸通暢。
查看詳情
打呼嚕是比較常見的一種現象,特別是男性打呼嚕比女性的要多,打呼嚕雖然很普遍,但是打呼嚕其實也是對身體會造成影響的,並不是一種個人的睡覺習慣這麼簡單,它也是一種病症。打呼嚕也可能會引起窒息等。那麼男人打呼嚕應該怎麼治療呢?下面我們就來介紹一下治療打鼾的方法。
睡眠呼吸暫停綜合症患者要“管住嘴、邁開腿”,即減肥、戒菸酒、多運動。
1、控制飲食,減少應酬
男性患者的總熱量控制在1200-1500千卡/d,總脂肪應不超過總熱量的30%,蛋白質攝入佔總熱量的15%-20%,其餘爲碳水化合物,但需限制甜食,重點控制晚餐,少喝果汁和碳酸飲料,減少應酬和夜宵;睡前3小時內不碰菸酒。
2、多運動
查看詳情
懷孕時期的女人是很麻煩的,因爲懷着孕,這樣的辛苦讓孕婦的各種激素都不能正常的分泌出來,於是很多的孕婦的行爲都會有些不正常的現象。比如,平時不打呼的人在懷孕的晚期就是經常打呼嚕的,孕晚期打呼嚕打呼嚕的行爲正常碼?
注意徵兆
1、孕婦突然頭痛
在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛,往往是子癇的先兆,尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦更不可忽視,可能是患妊娠高血壓綜合徵。如不及時診斷治療,還會誘發抽搐、昏迷,甚至危及母子生命,故應及時就醫,適時診治處理。
2、孕婦劇烈腹痛
查看詳情
-->飢餓減肥對身體的危害 不吃紅肉減肥對身體的危害出汗減肥對身體的危害斷食減肥對身體的危害水果代餐減肥對身體的危害
家有呼嚕娃怎麼辦 孩子打呼嚕的原因是什麼
男性睡覺怎麼才能不打呼嚕 治療打呼的小偏方快學起來
霧霾天會給人帶來什麼危害
打呼嚕怎麼治小竅門 巧治打呼嚕的方法
喝淡鹽水會給身體帶來什麼好處
打呼嚕的危害 打呼嚕的危害有哪些
長期酗酒給身體帶來10大危害 推薦四種中醫戒酒方
爲什麼睡覺打呼嚕?睡覺打呼嚕怎麼辦?
寶寶爲什麼會打呼嚕 寶寶打呼嚕的危害介紹
晚上打呼嚕怎麼回事 睡覺打呼嚕怎麼辦
睡覺經常打呼嚕的危害 中醫對付打呼嚕的偏方
酒精會給人帶來什麼危害?
打呼嚕的解決方法 如何緩解徹夜打呼嚕
打呼嚕吵到別人 幾個方法讓你告別打呼嚕
怎麼治療打呼嚕 中醫幫你治呼嚕
貓爲什麼會發出呼嚕呼嚕聲
你瞭解打呼嚕的危害嗎 看看這些就明白了
低頭族帶來的危害會有哪些 長期低頭竟如此危害身體健康
引發打呼嚕的真相揭祕 預防打呼首先要控制體重
天天喝酒會給身體帶來的危害太可怕 教你戒酒的方法
人打呼嚕怎麼辦 年輕人睡覺打呼嚕怎麼回事
治療打呼嚕的偏方 養成好習慣治療打呼嚕