腳骨神經痛怎麼回事

我們的身體在不注意的情況下，總是會出現不這樣或是那樣的問題，這也是一種在身體不正常了後出現的反應，有的時候會讓我們感覺到特別的不舒服，而且也有好多朋友會出現腳不舒服的情況，特別是在出現了腳骨神經痛的情況後，要引起足夠的重視，那麼，腳骨神經痛怎麼回事？下面我們一起來進行一下了解。

體內酸毒已越來越多，血液越來越混濁，而人的腳是全身血液最混濁的地方，故而也是血流最不暢的地方，不流暢，細胞必然得不到充足的營養，所以大量細胞死亡，所以腳痛.

不吃以下酸性食物：油榨，醃製，可樂，漢堡，牛奶，糖，堅果，豆類，葷菜，喝水日3升(這條一定要做到).多吃青菜.(可吃米飯，粗糧)，紅薯葉，胡蘿蔔，黃瓜，南瓜，野菜，海帶，也可，但最好餐餐有青菜，菜中少油少鹽.堅持一段時間，自會恢復正常.

1.擡腳可幫助血液循環。

2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨

，拍乾足部後以護膚乳按摩。

3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。

4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。

5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。

6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。

7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。

8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。

10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以溼毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重複此法。

以上就是關於腳骨神經痛的介紹，在有了這樣的情況後，如果經常性的出現，一定要及時的到醫院進行檢查和治療，另外在平時的時候也要注意生活有規律，飲食也要平衡，在平時的時候對腳部要細心的照顧，不能出現腳部勞累過度的情況。