飲食禁忌 這種致命毒物你竟然每天都在吃
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哪些東西含毒量驚人天天吃或會致命呢?在生活中,飲食健康對於我們的身體來說是非常重要的,你吃得越不健康,身體就越差,那麼,你所不知道的飲食禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看健康的飲食習慣是怎樣的吧!>>>這幾種常見食物是“有毒殺手”
這種致命毒物,你竟然每天都在吃
俗話說得好:“病從口入”,小時候貪吃,掉到地上的食物順手就撿起來吃了,被媽媽看到,一通亂罵劈頭蓋臉而來...自從長大成人,才慢慢的理解,病從口入不只是吃不乾淨的食物,也關乎吃的方法,如果不對也會引發病症。
在外就餐的隱患——地溝油
現在朋友聚會都愛出去吃頓好的,或者懶得做飯,就點個外賣,但在外就餐過多,是威脅健康的主要原因之一,最可怕的是地溝油和食品添加劑。
何爲地溝油?
就是人們在生活中對於劣質油的統稱,總的分爲三類:一是下水道中的油膩漂浮物或泔水經過簡單加工,提煉出來的油;二是劣質豬肉、下水簡單加工提煉出來的油;三是反覆使用過的油,多次使用後再添加一些新油,重複使用。
地溝油極不衛生,質量不合格,人吃了之後會出現肥胖、頭痛頭暈等症狀,更可怕的是,地溝油裏黃麴黴素超標,黃麴黴素的毒性比砒霜還毒,長期食用會使器官衰竭,患上腸癌、胃癌、腎癌、肝癌、乳癌、卵巢癌的機率也會增大。
辨別地溝油的方法
不僅是在外吃飯,有些不知名的桶裝油也會光明正大的在各大超市出售,在這裏教教主子們幾招辨別地溝油的方法。
看:地溝油中混入了蠟質、雜質等物,透明度會下降,如果沉澱物很多基本上可以斷定爲地溝油。
聞:可以在手掌上滴一滴油,雙手摩擦時地溝油會有異味,如果有礦物油的氣味更加不能買。
嘗:口感有酸味、焦苦味和異味的油都不能買。
聽:將油點燃,正常的油是沒有響聲的,地溝油會發出“吱吱”的聲音,這是因爲水分超標,這屬於不合格產品。
想要味道好?靠啥?食品添加劑啊!使蔬菜味道更濃郁,老鼠肉都可以吃出豬肉味。但別忘了,這些添加劑的成分都是化學物質,長期食用會造成慢性中毒,甚至致癌。吃飯的時候,菜品看起來顏色不正,或者過分鮮豔,飯後口乾舌燥想不停地喝水,那就該引起警惕了!
健康的飲食方式
不要放棄每個吃生洋蔥的機會
洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮,每天生吃半個,或喝等量的洋蔥汁,可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”,尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時,裏面的洋蔥就像你的“救命草”,而且生吃、涼拌效果最佳。
晚飯後吃一把堅果
堅果具有保護血管的作用,它含有對人體有益的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,晚飯後半小時吃一點,比如一小把杏仁或幾顆板栗,有一定的養胃作用,可以幫助營養更好的消化和吸收。
有些素菜要“葷”着吃
大家都知道,油吃多了不好,但一點不吃更不好,尤其是南瓜、胡蘿蔔中含有大量β—胡蘿蔔素,不能吃得太清淡,如果用油炒一下,更有利於營養素吸收。
結語:通過上文的介紹,你知道哪種東西有致命毒素你卻天天都在吃了嗎?在生活中,很多人都不知道地溝油對人體傷害有多大,因此,勸大家儘量少出去吃飯,多在家吃飯,希望上文能夠幫助到大家哦!
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