防曬誤區 8大人們最常犯的誤區
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
夏季溫度高,很多人都是在家裏不出門,這樣就可以避免紫外線的傷害了,但是你出門之後該怎麼辦呢?如何做好防曬工作呢?下面的8大防曬誤區你有嗎?下面就和小編一起去看看吧!
夏季防曬要做好工作纔可以,不然反而會有更大的傷害。
不論春夏秋冬,如果防曬方法不對,即使抹再多的防曬霜也無濟於事。下面小編總結了8個人們最常犯的防曬誤區。
1、陽光不強的月份不用防曬
曬傷與室外氣溫高低沒有關聯,傷害皮膚的罪魁禍首是陽光中的紫外線,尤其是在6月份,紫外線最強。
2、只出門一會兒,不用防曬
一般在清早或者下午6點的時候紫外線的強度是最弱的,可以在室外多停留一會,大家就不用塗抹防曬霜了。但是上午11點至下午3點出門就必須塗抹防曬霜,這個時段即使在戶外待2分鐘,皮膚也會受到損傷。
3、皮膚白,不塗防曬霜也沒什麼
塗防曬霜可以顯着降低皮膚癌風險。但是如果你不塗抹防曬霜,在戶外活動30分鐘,就相當於抽一根菸給皮膚帶來的癌症危險。
4、陰雨天不用防曬
雲層和雨水無法很好地吸收紫外線,即使雲層很低,紫外線被削弱了,也仍舊會灼傷皮膚。
5、塗防曬霜妨礙身體合成維生素D
研究發現,塗防曬霜後,皮膚仍可以接受陽光照射,不影響維生素D的合成。
6、防曬霜塗一點就夠用
成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升,面部和頸部也需要3毫升,每條腿、前胸或後背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動,應每隔2~3小時重抹一次。
7、去年的防曬霜今年就不能再用了
防曬霜通常可保質兩年。如果防曬霜出現過多水分或者結塊,說明已變質。
8、不出門就不用防曬
玻璃能擋住紫外線B(UVB),卻擋不住紫外線A(UVA)。因此,只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘,也會灼傷皮膚。另外,紫外線可通過空氣折射,從不同角度對皮膚構成傷害,因此,應該注意全方位防曬。
夏天必吃的五種防曬水果
1、西瓜
西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能有效給肌膚補水。
2、番茄
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞,具有明顯的美容抗皺的效果。也是最好的防曬食物。
3、橙子
橙子的營養價值很高,可以有效地補充多種維生素,防治高血壓、動脈硬化,確保夏日裏的身體健康。
4、獼猴桃
其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;對減肥健美、美容有獨特的功效。
5、檸檬
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,愛美的女性應該多食用,可延緩衰老現象、美白淡斑。
結語:以上就是關於夏季防曬的8大誤區,看完上述的內容,你知道這些誤區了嗎?生活中你是不是也有這樣的情況呢?那麼一定要避免這些誤區哦,另外可以選擇健康科學的防曬方法哦!
常見的護膚誤區 8個常見的護膚誤區
食物致癌的5大誤區 治療方法4大誤區
飲食誤區 飲食養生常見的16個誤區
養生誤區 刷牙的三大誤區你中了嗎
痘肌護膚8大誤區 痘肌護膚常見的誤區
女人必看 最常見的護膚誤區
減肥誤區 8大減肥誤區專坑你沒商量
減肥誤區 8大減肥誤區專坑你沒商量
飲食誤區 男性健美營養的十大誤區
男士日常護膚誤區都有哪些 這幾個誤區你有沒有踩雷
減肥誤區 6大飲食誤區要避開
夏季防曬誤區 防曬看似簡單卻誤區重重
養生誤區 喝酸奶的八大誤區要注意
補鈣誤區 4大誤區你陷入了嗎
生活誤區 這些常見的生活誤區你中招了嗎
生活誤區 刷牙八大誤區要避免
養生誤區 喝水八大誤區要謹記
警惕:買酒8大誤區
男人健身有誤區 這幾個錯誤不要犯
健身你會嗎? 有氧運動最常見的8大誤區
生活中的誤區 認知葡萄酒的八大誤區
生活中的誤區 吃蔬菜的十大誤區
養生誤區 高血脂七大誤區需警惕