養生誤區 治療感冒的誤區要注意
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現在的季節氣溫溫差懸殊較大,小孩子老人很容易會引起感冒的症狀,雖說感冒是我們最常見的呼吸道感染的小毛病,所以很多人都忽視了怎麼樣治療感冒的知識。每當感冒來領的時候,往往很多錯誤的做法讓感冒更加的嚴重,下面這些治療感冒的誤區需要大家注意了。
養生誤區
在我們生活中治療感冒的方法有很多,但是由於不科學的認識,導致小小的感冒越來越重,下面這些治療感冒的誤區大家一定要知道。
誤區一:認爲打了流感(流行性感冒的簡稱)疫苗就可預防感冒
流感疫苗是抵禦流感病毒的疫苗,對預防普通感冒沒有療效。雖然二者都是呼吸道感染的疾病,但是病原菌不同,臨牀症狀有差別,預防和治療的方法也不一樣。普通感冒全年均可發生,病例分佈爲散發性,早期一般不發熱。
流感常發生於秋末或冬季,由流感病毒感染引起,其特點是具有流行性,經空氣飛沫傳播,可引起區域性、全國性,甚至世界性的大流行。發病的突出症狀是起病急劇、寒戰、高熱、全身肌肉痠痛等,合併呼吸道細菌感染的發生率高。
誤區二:認爲感冒後只要關閉門窗矇頭睡,捂一身大汗就可治療
其實這樣只是一種假象,或許因爲身體出過汗感覺輕鬆了許多,但是並不能減少病情的發生,也不可能達到痊癒的效果。人們患上感冒的時候,胃口不好,很容易導致體質差,如果出現大量的出汗會引起渾身乏力,脫水的症狀,這樣又可能進一步加重病情。所以感冒的患者一定要注意保暖,多喝白開水可以有效的排除身體毒素。
誤區三:認爲感冒時講究忌口,不吃雞蛋或牛奶等“發物”
感冒後會使人食慾減退,而流涕、咳嗽、發熱等症狀都會增加機體能量的消耗,如果不能通過加強營養及時補充能量,就會延長病程。因此在患感冒後要多吃易消化的食物,口味宜清淡,適當多攝取一些蛋白質、維生素和微量元素,如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等纔有助於康復。
誤區四:患感冒後同時使用抗生素、解熱鎮痛藥、中成藥、維生素等多種藥物,以爲藥用得越多感冒便好得越快
普通感冒多數是由於病毒感染造成的,抗生素不僅對病毒無效,而且還可能由於濫用出現藥物的不良反應。同時,治療感冒的藥物多數爲複方製劑,大部分都含有解熱鎮痛藥,如果服用種類混雜,有可能導致藥物過量,例如成人每日服用對乙酰氨基酚(撲熱息痛)的劑量不應超過2克,而服用兩種以上含有此類藥物的製劑就可能造成藥物過量。
誤區五:認爲感冒是小毛病,應帶病堅持工作
醫學實踐證明,當睡眠減少、勞累過度、寒冷刺激時,人體的抵抗力下降,細菌和病毒便乘虛而入,誘發疾病。特別是感冒後不注意休息,病原體就易侵入身體其他部位,繼發感染引起化膿性扁桃體炎、化膿性鼻竇炎、細菌性支氣管炎,個別患者還可能轉爲肺炎、心肌炎、腎炎等嚴重疾病。
現在很多老年人感冒長時間不治療會導致慢性支氣管炎、哮喘、心臟病等慢性病的惡化與加重,嚴重的會危及生命安全。所以良好的睡眠質量和適當的休息,能夠有效的縮短病程的最好方法。還要注意的是,有些感冒藥會引起嗜睡的反應,會影響患者的工作。
感冒了吃什麼食物
營養師及專家從中醫養生學的角度做出瞭解答:感冒了,可以多吃以下8種食物緩解症狀,幫助感冒好的快。
1、洋蔥
功能特點:抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵禦流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,並能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、大蒜
功能特點:殺菌、殺蟲、防流感、防感染
大蒜是飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
功能特點:充飢、解毒
南瓜既可以作爲菜也可以當糧食,因爲南瓜不僅可以充飢,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
4、豆角
功能特點:健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白質和多種氨基酸,經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、赤豆
功能特點:排膿散血、滋補強壯、健脾養胃
說赤豆有很好的藥用價值一點都不爲過,在《本草綱目》裏就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫認爲,赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯,是一種很養身的食物。
6、黃豆芽
功能特點:防治維生素B2缺乏症、預防貧血
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏症多發的季節,多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症,而且黃豆芽富含維生素C,對生長髮育、預防貧血等都有好處。
7、豇豆
功能特點:抗病毒、脾補腎
豇豆富含人體易於吸收的優質蛋白質,其中所含的維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用,中醫認爲,豇豆有健脾補腎的功效,特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。
8、大米
功能特點:補脾、和胃、清肺
大米雖所含營養不高,但其有很高的營養功效,是補充營養素的基礎食物,用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。醫認爲大米性味甘平,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認爲多食能令人“強身好顏色”
9、喝雞湯
美國有兩家臨牀醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
10、多食蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
11、糖薑茶合飲
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
總結:上文中我們首先簡紹了感冒主要是呼吸道感染的症狀,感冒雖然是小病,但是不能及時正確的治療,長時間也會引起大病的發生,小編介紹的治療感冒的方法都是經過科學的驗證,對於快速治療感冒很有效果,避免上面的誤區,正確的找到應對策略,才能更好的防治感冒的發生。
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