辦公室防曬對抗紫外線
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美白工序早已開始,防曬工作更加是刻不容緩,尤其生活在高樓林立的城市白領,除直射陽光外,紫外線還會從側面和下方等各個方向漫反射而來。因此,即使打傘或戴帽子也無法徹底防禦紫外線,肌膚還是會被曬傷。那麼,快一點展開肌膚防護行動吧。
1出入平安
上班前一定要騰出時間來讓防曬霜與你肌膚相融合,要知道,防曬霜並不是立即就可以發揮作用,那是因爲防曬劑被皮膚吸收、轉化需要一段時間,所以含化學防曬物質的防曬產品,必須在出門前(包括下班前)20分鐘使用,否則剛塗上就出門,等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。
塗抹防曬霜是拍的,取適量於指間或掌心,輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔,那樣很容易“搓泥”,也會堵塞毛孔,反而降低了防曬功效。
下班回家後當然得卸妝,只要你擦了防曬產品,就必須用卸妝油潔面。因爲防曬劑本身是油溶性的,其中的持久配方、防水配方,必須得經過專門清潔。
2心靈手巧
不是說度過上下班一段路就大功告成,經過多年的知識普及之後,大家都瞭解紫外線的強大破壞力。它可以穿透玻璃、穿透雲層而直接進入皮膚真皮層,對皮膚造成直接的傷害。所以說在辦公室同樣要塗抹防曬霜,只不過選擇那些質地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了,也可以選擇具有保養功能的防曬日霜。
選購產品時,一定會看到SpF指數,這個數字是表示皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數,一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘。但並不是這個防曬指數越高,防曬效果就越好。相反,SpF指數越高,含有的化學物質越多,對肌膚傷害也就越大,因此要針對不同的情況靈活應對。爲了達到較完美的防曬效果,一個比較麻煩的辦法是選用低倍數的防曬霜,多次塗抹,嚴格確保防曬時間。
需要強調的是,防曬霜或者隔離霜並不能阻擋電腦輻射,消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。
3茶餘飯後
如果在辦公室有足夠的空餘時間,不妨多選取以下幾種食物來補充營養成分,讓你從內到外確保防曬功效。一、維生素C類的水果。不管是從美白還是防曬的角度來說,吃這類水果都絕對沒錯,比較方便的有鮮棗和獼猴桃,還有柚子、番茄等。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。三、堅果。當中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃穀類主糧。四、綠茶。美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過多影響睡眠。
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