男士居家養生的小祕訣 輕鬆緩解肩頸腰椎疼痛問題
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養生這個話題,身邊每天都不停的有人在提起。並且成爲了日常人際交往中的重要話題。尤其中老年男士,話題中一定不會缺少的就是男士居家養生的一些小祕訣。這年頭,不會點養生知識,就弱爆了。因此,掌握點養生知識,在日常人際交往中也能起到很好的作用。
今天小編要給大家介紹的男士居家養生的小祕訣,就是後溪穴。把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。後溪穴指穴內氣血外行於腰背的督脈之部。作爲八脈交會穴,後溪穴可以和人體其它血脈溝通,因此,後溪穴是統治一切肩頸腰椎問題的奇效大穴。臨牀上用於醫學治療效果非常明顯。
1、 針對肩頸腰椎問題的治療。當今社會現代化辦公,手機的普及,所有的人都幾乎變成了低頭族。所以基本上大家都有肩頸腰椎問題。腰扭傷了、急性腰痛、落枕、肩膀疼、背痛等這些問題都可以滾揉後溪穴。把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,每天堅持滾揉後溪穴三分鐘。即可達到刺激效果。快速緩解疼痛。堅持滾揉後溪穴還能治療駝背問題呢。
2、 針對眼睛角膜炎、耳聾、咽痛、精神分裂症、癔病等,按壓後溪穴也有奇效。手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按後溪穴。早晚各按壓一次,每次按壓兩分鐘,左右手交替按壓即可。堅持按壓後溪穴還能眼睛近視問題呢。
今天的男士居家養生的小祕訣是不是很簡單呢?堅持按壓滾揉後溪穴的效果這麼多,大家有空都揉一揉,按一按吧。
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