男士減肥 快速瘦腹的方法
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肥胖從來都不是女人的專利,男士也需要減肥,當今社會由於一些工作應酬的原因,男士“大肚子”遠比女性多,那麼男士有沒有什麼比較好的減肥方法呢?
1. 深蹲
做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提 升人的性慾。同時,深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和長期力,有益於改善性生活 中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實性感的臀部。
2. 臥推(臥舉)
做臥推健身,能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女人會發現男方的胸肌更加迷人, 而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。
3. 俯臥撐
做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一個人大腹便便,大部分人都會覺得不舒服、不滿意,而擁有堅實、迷人的腰腹,則 非常能夠吸引人。在性交中,當採用男性在上的體位時,腰肚子的力量就非常重要。
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