冬季是減肥的好機會 記住這兩點快速瘦

寒冷的冬季是減肥的最佳時機，那麼有什麼方法可以快速減肥呢？下面跟着小編一起來看下。

很多朋友最困擾的問題，莫過於一年四季都行走在減肥的道路上，生命不息減肥不止，真的是一點盼頭都沒有。每年的3月份就早早的準備和肥膘大戰一番，但是卻總是在10月份11月份繳械投降開始養起了秋膘。雖然說有點不甘心，但是面對嚴冬的寒冷，也只能摸摸自己的小肚腩，告訴自己，沒關係，來年再戰。

那麼是什麼原因導致大多數人減肥都遇到年年減肥年年肥的困擾呢?這跟很多傳統觀念有關係。傳統觀點認爲，冬季寒冷，要多吃一些高熱量的食物來屯一些脂肪好過冬。這個說法在以前食物缺乏的年代是說的痛的，要求表可以提高人的耐寒能力好過冬，但是現代物質生活極其豐富，大多數人都是處在營養過剩的狀態，如果繼續養秋膘的話，就會加劇這種情況。

且天氣寒冷，人們在攝入大量熱量的同時又減少的運動量，這個勢必會造成脂肪的大量堆積。不單單是脂肪增多也會給來年的減肥大業造成一定的阻礙。

因此小編在這個提醒各大想要減肥的朋友，冬季是減肥的好時節，想要減掉贅肉的朋友們，要掌握一些正確的減肥方式，這樣纔可以幫助大家的減肥事業。

1、白醋蜂蜜減肥茶

蜂蜜的熱量很低，具有潤肺潤腸的想，經常吃可以改善人體的代謝功能，還能幫助人體消耗多餘的脂肪。而白醋具有提高人體新陳代謝的功能，白醋本身呈酸性，但是經過胃酸分泌後會呈鹼性，所以可以調節體內的酸鹼平衡。

很多人之所以會長胖，都是因爲體內的新陳代謝水平下降，所以提高新陳代謝水平可以在很大程度上改善人體的便祕情況。

2、腹部按摩

這一個對於長期久坐的人很有效果，朋友們可以自己按摩一下自己的小肚腩，如果肚子比較硬的話，那麼建議大家每天進行兩次的腹部按摩，這樣可以快速達到消滅肚腩的作用。

在進行腹部按摩的時候要記住，不能是在空腹也不能是在飽腹的情況下，選擇一個恆溫的室內，防止在腹部按摩的時候着涼，經常按摩腹部還能促進腸道的蠕動改善便祕，所以有便祕困擾的人也可以嘗試下腹部按摩的方式。

冬季減肥最重要的就是意志力要強，要對自己有信心，不然很容易就會走入減肥的誤區，或者是一胖在胖。(99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處）